Детский фитнес – польза, варианты, упражнения

Чтобы оставаться здоровым на протяжении всего жизненного пути, необходимо вести правильный образ жизни. Он заключается в следующем – соблюдении режима дня, в правильном питании, в нормированных физических нагрузках и сне. К сожалению, практически каждый 2 житель нашей планеты не ведет здоровый образ жизни – что влияет на уровень жизни. А вы хотите чувствовать себя здоровым и жизнерадостным человеком? Вести здоровый образ жизни, получая море положительных эмоций?

Тогда запишите ребенка на детский фитнес. Любовь к спорту, развитию нужно прививать с самого детства.

Что представляет собой современный детский фитнес и какие упражнения популярны?

Фитнес для детей – это направление, сочетающее в себе упражнения на работу в команде, ловкость, растяжку, сосредоточенность и многое другое. А вы знали, что растяжка мышц позволяет увеличить возможности тела и придает огромную пользу для организма?

Множество «начинающих» фитнесистов практикуют выполнение аэробных, силовых упражнений, но забывают про немаловажную процедуру – растяжка.

Однако она придает колоссальную пользу для организма:

  • увеличивается продуктивность занятий. Шаг – шире, амплитуда движений – больше;
  • идеальный кровоток для мышц. Постоянное растягивание связок, сухожилий позволяет стимулировать кровоток, а значит увеличивает скорость восстановления после нагрузок;
  • сжигание калорий. Занятия растяжкой являются не только отличными «разогревочными» упражнениями, но и эффективно сжигают калории. Особенно важно для «полноватых» детей;
  • становление осанки. Особенно важно для детей с отклонениями в физическом развитии.

Растяжка – это то, без чего не может обойтись современный фитнес. Ваши движения становятся легкими, мышцы быстрее восстанавливаются, и вы не чувствуете скованность в движениях. Растяжка и гибкость – это два взаимосвязанных понятия, при этом первое способствует появлению второго.

Именно этот комплекс уникальных упражнений направлен на полноценное оздоровление, становление любого ребенка. Именно такие упражнения являются самым легким и отличным вариантом для новичков. Все они направлены на то, чтобы привести в тонус не только мышцы, но и суставы, а также оказывают общий благоприятный, общеукрепляющий эффект на организм человека.

Где можно заняться детским фитнесом и не только?

Наш фитнес Новогиреево предлагает фитнес-упражнения, направленные на улучшение гибкости тела – растяжку, спортивные снаряды и многое другое. Вам будут помогать самые лучшие тренеры, вы будете заниматься в идеальной обстановке и совсем чуть-чуть платить.

У нас предлагаются самые выгодные условия для каждого клиента. Мы создаем лучшую атмосферу, предлагаем грамотных тренеров и реализуем демократичные цены на все комплексные занятия детским фитнесом.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *