Как предупредить диабет у ребенка

 

Если нет, тогда вам просто необходимо изучить материал этой статьи. Доброго Вам здоровья дорогие посетители сайта Я – Милочка

диабет_у_ребенка-diabet_u_rebenkaДавайте попробуем выяснить, как предупредить диабет у ребенка и какое же количество сладкого должно присутствовать в рационе вашего ребенка.

Все врачи в один голос утверждают, чем позже ваш малыш познает сладости, тем лучше будет для его же здоровья.
Педиатры всего мира выражают сильную обеспокоеность: количество детей, которые страдают избыточным весом и  ожирением с каждым годом увеличивается и как следствие может возникнуть сахарный диабет.
Стоматологи им вторят:  все большее количество детей подвержено кариесу. Диетологи  согласны со своими коллегам и утверждают, что рацион современного ребенка не очень соответствует ранее принятым  канонам детского питания.

Специалисты одинаковы во мнении, что здоровье ребенка напрямую зависит от их нагрузки, диеты, подвижности.

И наличие сладкого в рационе имеет одно из основных значений!
Такие разные углеводы
Углеводы, начинают поступать в первые дни жизни ребенка. Но в грудном молоке содержится  молочный сахар – лактоза. По мере подрастания малыша, в его меню вводят фруктовые пюре, натуральные соки, сладкие из-за фруктозы. Для того, чтобы усвоить лактозу и фруктозу  маленькому организму инсулин не требуется. А вот сахароза же, то есть обычный сахар, присутствующий во всех продуктах, усваивается только благодаря  инсулину, вырабатывающемуся поджелудочной железой.
А детей из-за анатомических особенностей поджелудочная железа может недостаточно  синтезировать инсулин и непомерная нагрузка на данный орган  приведет к сбою в работе всей эндокринной системы, предрасположенности  и развитию у ребенка сахарного диабета. Сахар быстро включается в  обмен  веществ и возникает зависимость. Сахароза, фруктоза и лактоза – это простые углеводы.

Сложные углеводы или полисахариды – клетчатка,  крахмал – расщепляются медленнее. Продукты , которые их содержат, имеют необходимый малышу набор витаминов и микроэлементов. Клетчатка  нужна для нормальной жизнедеятельности кишечника.

Необходимо знать, что пищевая ценность  продукта тем выше,  чем больше ценных веществ находится в ней относительно одной калории продукта. Так вот у сахарозы пищевой ценности почти нет, поскольку калорийность ее высока, ценных веществ мало.

Чем позже познание сладкого, тем меньше шансов сахарному диабету у ребенка!

Дети очень рано знакомятся с продуктами, которые содержат вреднейший из сахаров – сахарозу. Ведь мировая кондитерская индустрия работает против нас. Как можно ребенку устоять от ярких упаковок, ароматов, причудливых форм, если зачастую и взрослому это не под силу. И используется в кондитерском производстве очень калорийный сахар. А вот потребность детского организма в калориях  очень ограничена.

Предложите ребенку на выбор съесть пирожное или гречневую кашу. Из 100 детей 99 съедят пирожное и, получив  то же количество калорий, как и в гречневой каше, лишат себя полезных углеводов и витаминов. Не давайте в периодах между кормлениями подслащенный сок, чай с вареньем или компот. Выпив сладкий напиток, ребенок получит количество калорий, равное полноценному завтраку или обеду.

Не оглядывайтесь  с завистью на соседских пухлячков  со складками и алыми щечками. Алые щеки – признак диатеза А диатез, как известно аллергическая реакция на что-либо и сахар в этом случае занимает лидирующее место.  Пусть ваш малыш привыкнет к натуральному вкусу продуктов. Но если вы приучите своего малыша к подслащиванию каш, напитков, то впоследствии у него закрепится условный рефлекс – несладко, значит – невкусно. Но если уж совсем вы не можете отказать ребенку в сладком, замените сахар медом, добавьте в  несладкую кашу сладкие фрукты, изюм и прочие диетические сладости. И еще пару слов о меде. Вводить его надо в рацион постепенно, наблюдая, не вызовет ли он аллергии в виде высыпаний, расстройства стула.
И в том, что ребенок приучен к сладкому, виноваты мы сами. Ведь часто маленькие дети плохо едят и чтобы засунуть в рот любимому детищу ложку еды, вся семья устраивает цирковое представление для отвлечения внимания.

Если и это не помогает, кормят пироженками, тортиками, лишь бы чадо не умерло от истощения.

Лучше выведите его на прогулку: побегав на свежем воздухе он проголодается. И заниматься самобичеванием, и думать о том, что вы плохая мать не стоит. У детей привычка есть регулярно вырабатывается где-то к 4 годам. А давать ему через силу еду, обещая за это в конце конфету не есть правильным. В скором времени у ребенка  выработается рефлекс, что после невкусной еды, объем которой определили взрослые, будет поощрение в виде сладкого.

Теперь вам известны азы того как предупредить диабет у ребенка, с наилучшими пожеланиями паша Милочка.