Фитнес для беременных

Очень важным периодом в жизни женщины является беременность, именно тогда будущему ребенку и себе необходимо относиться с любовью и большой осторожностью.

Фитнес для беременныхОднако, если в прежние время считалось, что нельзя «трясти» будущего ребёнка, то сегодня это понятие устарела. Наоборот, физические нагрузки благотворно влияют для правильного развития плода, существенно облегчит вынашивание ребенка, помогают будущей маме подготовиться к предстоящим родам.

Исследования ученых из Канады доказали, что занятия спортом во время вынашивания

плода значительно снижает риск различных осложнений в период протекания беременности ив развитии будущего дитя. Помимо этого, роды проходят быстрее на 30%, а также  более безболезнено, и в дальнейшем свой организм можно быстрее привести в нормальную форму. По утверждению Ассоциации акушерства и гинекологии США, что беременным для этого необходимо  заниматься на протяжении всего срока беременности не менее 2-З раз в неделю.

В студии Бэби занятия фитнесом для беременных проводятся в формате индивидуальных тренировок — ведь важен ваш  комфорт в процессе занятий.

Программа состоит из упражнений для развития мышц малого таза, ног и спины. На данных занятиях беременных женщин обучают также дыхательной технике, которая  улучшает снабжение кислородом тела, а при родах эти дыхательные упражнения помогут справляться с болью.

Проводятся занятия  в зале, в бассейне и на свежем воздухе. Все виды  этих оздоровительных  занятий и тренировок адаптированы под будущих мам, что исключает всевозможные отрицательные воздействия на организм будущей мамы и ее плод.

К справке, в течении 25  недели беременности плод имеет лицо схожие с лицом новорожденного:сформированы  глазные веки и нос,   Бровки и ресницы, щечки несколько округлились,  заняли свое место по бокам головы ушные раковины и приобрели привычный размер  подробнее читать здесь https://www.baby.ru/mycalendar/pregnant/25/.

На протяжении этой недели активно развивается костный мозг (которые находятся внутри костей).  На себя он берёт основную нагрузку в образовании новых клеток крови, все меньше разделяя данную функцию с другими органами (селезенка и печень). Образуются эритроциты лейкоциты и тромбоциты.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *