Грудное молоко и витамины в нем

Грудное молоко содержит все витамины или же ребенку стоит давать искусственные
витаминные комплексы? — вопрос волнующий всех, без исключения, мамочек.

Здравствуйте дорогие читательницы сайта Я – Милочка.Грудное молоко и витамины в нем

Давайте определимся, какие же именно витамины содержит грудное молоко.

Витамина А хватает с лихвой,  да  и в печени новорожденного имеется достаточный запас этого витамина. Но это в случае, если ребенок родился здоровенький и в срок. А вот  если у ребенка  проблемы с кишечником, то поступление витамина А следует увеличить за счет питания мамы ( сливочное масло, печень, с осторожностью яйца)

На протяжении долгих лет всех детей пичкали природным источником витамина Д – рыбьим жиром. Особенно страдали от этого, дети родившиеся осенью и зимой.  Причем рыбьим жиром мучили детей почти до трех лет, и зря, потому что в таком возрасте ребенок ест уже всю пищу, которая содержит достаточно этого витамина.

 Последние исследования доказали, что дети, находящиеся на грудном вскармливании получают витамина Д достаточно в молоке, вырабатывающимся  в поверхностных дольках молочных желез ( но при условии, что мама  в достаточном количестве получает его из пищи и принимает солнечные ванны).

Яичный желток, который вводится ребенку с трех месяцев, тоже содержит витамин Д и, что немаловажно, вкусен и дети с удовольствием его едят. Это же не противный рыбий жир!!!   Также под воздействием солнечного света в организме вырабатывается свой витамин Д, поэтому гулять с малышом в солнечные дни просто необходимо.

Еще один витамин, которого достаточно в мамином молоке ( больше  всего его  в молозиве)– витамин Е. На первый год жизни запаса его достаточно, а с года ребенок будет получать полноценное питание.

Витамин К находится в грудном молоке в незначительном количестве, но со становлением кишечной микрофлоры и развитием печени детский организм сам станет его вырабатывать.

Мы поговорили о жирорастворимых витаминах, а какие же водорастворимые витамины находятся в грудном молоке? Их очень много и содержание их в грудном молоке прямопропорционально качеству питания матери. Это витамин С, В12, В6, РР, В9, В1, В2 и другие. Если ребенок аллергик и особо не разгонишься в приеме различных продуктов питания, проконсультируйтесь с врачом, он назначит необходимый витаминный комплекс. Но не путайте витамины с биодобавками, особенно неизвестного производителя и происхождения.

Теперь поговорим о минералах.

И первое, это железо. Недостаток железа ведет к развитию анемии. Что характерно, железо, содержащееся в грудном молоке усваивается до 80%, в то время как всасывание железа из смесей едва доходит до 10%. И получается, что дети, не получающие никакую пищу, кроме материнского молока, дожив до 1 года, не страдают от анемии, количество гемоглобина у них нормальное.

При этом остается загадкой, почему  питание мамы и концентрация железа в ее крови не влияет на концентрацию железа в грудном молоке!

Так что можно объедаться печенью, морковкой, яблоками, а на качество молока и содержание железа  это не повлияет.

Еще один нужный минерал — цинк.  Содержание цинка наиболее высоко в молозиве, и с возрастом ребенок все меньше в нем нуждается. Но его недостаток может вызвать потерю веса, дерматит, вплоть до экземы.

Ну, а о кальции, как строителе костей и зубов,  стоит поговорить отдельно. Кальций хорошо усваивается из грудного молока, а вот из коровьего плохо, всего до 25%. На обмен и усвоение кальция в организме влияет и содержание в организме витамина Д. Если витамина достаточно, то кальций усваивается хорошо и с пользой. Недостаток кальция может вызвать судороги и задержка прорезывания зубов.

Ну и микроэлементы. В грудном молоке их ( кобальт, медь, селен, калий, йод) как и витамин достаточно. Но следует обратить внимание, что избыток йода чреват нарушениями в работе щитовидной железы. А йод может поступить через молоко, если мама обрабатывала раны йодом или полоскала горло йодсодержащими препаратами.

3 thoughts on “Грудное молоко и витамины в нем

  1. Не вызывает сомнения, что в грудном молоке матери содержится весь необходимый набор витаминов и минералов, которые жизненно важно для малыша. Поэтому, чем дольше кормить младенца, тем больше он получит нужных для развития веществ

  2. Хорошая статья, подробная, информативная, очень полезная для мамочек. Искусственные смеси часто вызывают аллергию за счёт химических витаминов, которые организм не признаёт за свои.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *