Хорошо спланированная и организованная подготовка ко сну подарит малышу не только крепкий, спокойный сон, но и хорошее начало нового дня.
Маленьким деткам нравится режим 
и они чувствуют себя защищенными, в безопасности, когда их жизнь предсказуема. Когда день переполнен всевозможными волнениями и впечатлениями, подготовка ко сну способствует отдыху от суеты и настраивает ребенка на сон.
Для только родившегося крохи не нужны ритуалы, ведь он очень мало бодрствует. Сколько спит новорожденный ребенок? Около 18 часов в сутки. У него это хорошо получается! Просто делим сон на ночной и дневной, организуем малютке тишину и минимум света и все! А вот деткам постарше засыпается тяжелей.
Купание малютки перед сном успокаивает и расслабляет, помогает хорошо отдохнуть ночью. Многие педиатры утверждают, что купание это не просто мытье, это процедура богатая тактильными прикосновениями, которая помогает снять напряжение, успокоить кроху и подготовить к сладким снам. Попробуйте разнообразить ежедневные купания разными забавами и превратить их в ваше любимое совместное времяпрепровождение. Придерживаясь последовательности «купание-кормление-укладывание спать», вы способствуете здоровому сну малыша в течение всей ночи.
Одним из главных составляющих крепкого сна является сохранение свежести после купания на всю ночь. Мокрым ребенок не выспится и будет в плохом настроении на протяжении всего следующего дня. Так вот чтобы сохранить свежесть, используйте лосьон, влажные салфетки и подгузники. Подгузник сохранит кожу малютки сухой и позаботится про ее мягкость и свежесть. Малыш будет чувствовать себя комфортно и уснет спокойно.
Как уложить спать ребенка быстро? Вот вам советы по подготовке:
Ежедневно выполняйте одни и те же процедуры в одинаковой последовательности. Малыш запомнит, что за чем следует и будет засыпать без капризов.
Время начала подготовки также должно быть одним и тем же, чтобы соблюдать систематичность.
Массаж, пение и спокойные игры во время подготовки способствуют не только хорошему сну, но и развитию крохи.
Не укладывайте ребенка в кроватку сразу после купания, дайте ему обсохнуть, оденьте подгузник и пижамку.
Накормите ребенка, чтобы он не просыпался от голода посреди ночи.
Уложив малыша в кроватку, не уходите сразу, посидите с ним немножко, расскажите сказку или стишок. Пожелайте спокойной ночи и оставьте засыпать. Можно тихонько включить музыку.
Действительно важно правильно подготавливаться ко сну, ведь это залог хорошего сна. День следующий будет радостней если сон был здоровым и полноценным.