Как защитить детей от простуды и вирусов

Пик вирусных болезней у детей наступает с приходом холодной и сырой погоды. Для того, чтобы ослабить влияние природных условий, детей необходимо закалять. И делать это не только в период, когда возникает вероятность заболевания, а постоянно.

Дети должны больше бывать на свежем и чистом воздухе.

Полезно проводить с ними время в лесу, летом пусть они больше плавают в реке или озере.

В сезон, на который приходится больше всего вирусных инфекций, нужно наметить план для профилактики болезней. Включаться в него нужно всей семьёй вместе с ребёнком. Причем сыну или дочери должны нравиться намеченные мероприятия. Когда уходит лето, ребёнок уже не сможет плавать в естественном водоёме. Поэтому очень хорошо записать его на занятия в бассейн. Плавая, ребёнок закаляется, а также повышается иммунитет. Помимо этого, у него хорошо развиваются мышцы, он быстрее растёт и меньше нервничает. Для того, чтобы ребёнок меньше подвергался инфекциям, необходимо насыщать его организм нужными витаминами.

Сейчас существует множество медикаментов для профилактики гриппа и ОРВИ, в состав которых входит витамин С.

Его достаточно в лимонах, шиповнике, чёрной смородине. Поэтому чай с лимоном или со смородиной, напиток из шиповника защитят от болезни не хуже, чем лекарство. Помимо этого, ребёнок станет бодрым и более активным. К тому же такой чай не принесёт вред ребёнку, а пить он его будет с большим удовольствием.

От вирусов отлично помогают и фитонциды, содержащиеся в чесноке, который служит также природным антибиотиком. Конечно, не каждый ребёнок сможет кушать чеснок, но его можно положить мелкими кусочками в суп или просто оставить зубчики в тарелке на столе.

Необходимо научить малыша не кушать из чужой посуды, не пить из чашки своего друга.

Стараться находится подальше от людей, которые чихают и кашляют. Обязательно мыть руки с мылом. Не нужно целоваться и обниматься, встречаясь с друзьями или подругами. Ребёнку не нужно кутаться, а одеваться так, чтобы ему было комфортно. Ноги обязательно должны быть в тепле и сухими. В холодную пору нельзя допускать появления на улице без капюшона или шапки.

Пусть ребёнок по возможности меньше ездит в транспорте и реже бывает в многолюдных местах.

Случается и так, что малыш сам стремиться заболеть, чтобы не пойти в школу на контрольную работу, а может у него не всё в порядке в отношениях с одноклассниками. Поэтому совместно с учителями нужно сделать так, чтобы он хотел идти в школу, ему было комфортно находиться в классе.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *