Кручу-верчу, похудеть хочу или о пользе обруча

Польза обруча (хула- хупа) очевидна. Это простой и очень эффективный спортивный
тренажер. Он может быть обычным обручем, а может иметь для лучшего массажа встроенные жесткие элементы.Приобрести такой спортивный обруч можно в любом магазине спортивных товаров и выбрать можно по цене, весу и другим параметрам.

Приобретя такой обруч, вы сможете заниматься дома в удобное для вас время, улучшить здоровье и уменьшить вес.

Итак, какова же польза  обруча (хула- хупа):

• Массажируя кожу, обруч усиливает кровоснабжение и питание брюшных мышц, тем самым приводя их в тонус и избавляя от целлюлита в проблемных местах. Брюшные мышцы крепнут, ваш пресс становится все крепче и крепче;
• Во время занятия с обручем тренируется сердечно-сосудистая система, вестибулярный аппарат, дыхательная система;
• Особое внимание следует уделить и о пользе обруча (хула- хупа) для нормализации работы кишечника. Постоянный массаж и стимуляция избавит от метеоризма и запоров.

Но обратите внимание, что резко начинать, как известно, нельзя. Начните с нескольких минут один раз в день и доведите до получаса два раза в день.  В первое время ваше тело покроется синяками. Ни в коем случае не прекращайте занятия, просто ослабьте нагрузку и подденьте пояс для похудения либо одежду поплотнее .

Со временем кожа станет не чувствительна к такому массажу, а эффект от подтянутости мышц и тонкой талии будет очевиден.

Лучше один раз увидеть в чем же польза обруча (хула- хупа)

До скорых встреч на сайте Я – Милочка.