Секреты спокойного детского сна

Спокойный сон вашего ребенка напрямую связан с событиями прожитого им дня. И неспокойный сон ребенка могут спровоцировать мультфильмы, которые он смотрит. Согласитесь, те мультики, которые вызывают у вас умиление и сентиментальность, не пользуются популярностью у современных детей. В моде Спайдермены, черепашки-ниндзя и прочий вымысел обкуренных наркоманов, да и яркие насыщенные тона могут вызвать головную боль у здорового человека, а не то, что у ребенка с неустановившейся психикой.
Дети «пропускают» через себя мультипликационный бред и продолжают сражаться и убегать в своих снах, а проснувшись чувствуют себя вялыми и разбитыми. Поэтому сами пересмотрите мультики, которые смотрит ребенок. Например,  мультфильм Неумойка  можно смотреть вдвоем переживая и радуясь за героев. Или замените просмотр телепередач живым о бщением, оторвитесь от домашних дел и Интернета. Общение с ребенком сближает вас и развивает его речь и сообразительность.

Хорошо действуют на сон грядущий тихие семейные ужины. Именно тихие, а не «разбор полетов»  за столом. Ужин должен быть не плотным. Переполненный желудок отягощает сон.

 Наличие водных процедур обязательно. И это не только гимн гигиене. Вода смоет все негативные эмоции, которых ребенок нахватался за день. Перед сном обязательно проветрите комнату. Чистый воздух, приглушенный свет «волшебного» ночника  быстро оправят ваше чадо в страну Морфея, и утром он проснется выспавшийся, бодрый с ярким румянцем и счастливо распахнутыми глазами.

Сайт Я – Милочка желает вашему ребенку и вам здорового и спокойного сна!