Восстановление женского организма после родов

Несмотря на то, что беременность является естественным процессом, она вызывает большие изменения в организме женщины. Это  изменение гормонального фона, которое вызывает и прибавление в весе и нарушение менструального цикла. Восстановление женского организма после родов_vosstanovlenie_zhenskogo_organizma_posle_rodovДобавьте к прибавившимся килограммам и ослабевшие мышцы брюшного пресса, и появление растяжек на животе и бедрах, и появившаяся некстати пигментация, и вот жизнь уже не мила. Здравствуйте дорогие читательницы, вы находитесь на сайте Я – Милочка.

Несомненно, роды – большой стресс для женского организма, и нужно время, чтобы вернуться в прежнюю форму. Послеродовая депрессия очень вредна. И не только самой женщине, но и малышу, у которого с мамой  сильная эмоциональная связь. Поэтому не расстраивайтесь, что у вас лишние килограммы, ежедневные прогулки, физическая зарядка поможет вам  за несколько месяцев прийти в норму. Не скрывайте свою усталость и недомогание, приветствуйте помощь родителей, мужа, подруг в уходе за ребенком. От того, что вы будете раздражены и нервозны, хорошо не будет никому.

Избегайте купания в ванной и бассейне, невосстановившаяся после родов раневая поверхность матки может служить воротами для микробов. Для интимной гигиены используйте детское мыло и кипяченную воду с антисептиками ( слабо-розовым раствором марганцовки).

Первые два месяца после родов не стоит заниматься сексом. До восстановления микрофлоры и заживления поверхности матки никаких сексуальных контактов быть не должно.

Обратите внимание на свое питание. Особенно это касается, женщин, которые кормят малыша грудью. Даже ваше обычное меню может вызвать у ребенка аллергию и кишечные колики. Ни в коем случае не употребляйте таблетки для похудения, тем более если это биологически-активная добавка. Попав с молоком в неокрепший организм ребенка эта отрава может вызвать необратимые изменения вплоть до его смерти. Сидеть на диете тоже не рекомендуется. Недополучивший нужное количество белков, жиров, углеводов, витаминов материнский организм будет выделять грудное молоко пониженной питательности, что тоже неблагоприятно скажется на здоровье малыша.

Менструальный цикл обычно восстанавливается через 2-3 месяца после родов. Отсутствие менструации в течение полугода – повод обратиться к врачу. Со здоровьем может быть все нормально, но нежелательная беременность может превратиться в неизбежную. И о контрацепции. Посоветуйтесь со своим доктором. Бабушкина примета, о том, что кормящая женщина не может забеременеть, не состоятельна. Вовремя откорректированный прием противозачаточных средств сохранит ваше здоровье.