Лето! Жара! Не хочется утром покидать постель, потому что впереди жаркий, лишенный всякой радости, день. А унылое настроение еще больше
усугубит плохое самочувствие. И с этим надо бороться. Поэтому, ваша задача поднять себе самому настроение. Прежде всего, спрятать весь негатив внутри себя, если вы находитесь в трудовом коллективе. Кому-то испорченное вами настроение вернется к вам с удвоенной силой.
Не обращайте внимание на грубый тон и оскорбления коллег, может их тоже достала жара!
Отнеситесь ко всему с юмором, переведите все в шутку. Поверьте, от того, что вы заведетесь, будет хуже только вам. Много раз прокручивая в голове прошедшие неприятные события вы приобретаете еще больше удручающее настроение. Отнеситесь с юмором к сложившейся ситуации, переведите ее в шутку. Это разрядит обстановку и не окажет плохого воздействия на психику.
Для поднятия настроения также рекомендуется не сидеть дома, а посещать магазины, кино, театры. В такую сумасшедшую жару это проблематично, но если вы остаетесь дома, да еще без кондиционера, то, конечно же, лучше посетить заведение, где прохладно.
