Уход за полостью рта

Редко кто из нас посещает стоматолога из-за любви к себе и беспокоясь о здоровой ослепительной улыбке. В основном все посещения приурочены к удалению
зубов или лечению после проведенной бессонной ночи накануне с адской зубной болью.

А ведь не секрет, что любую болезнь легче предотвратить, чем лечить. И большую роль в этом играет профилактика. Вот несколько правил по уходу за полостью рта, которые предлагает вам сайт Я – МилочкаУход за полостью рта

  • Употребляйте пищу, богатую  фтором и кальцием. Наибольшее количество кальция содержится в сырах, твороге, молочных продуктах, миндале, мелкой рыбешке. Кроме того, что кальций укрепляет зубы, он еще и благотворно влияет на костную систему. В пищевых продуктах кальций находится в органических легкоусвояемых соединениях,  поэтому не имеет смысла для восполнения кальция в организме грызть мел. В таком виде он не усвоится. Фтор  же находится в любой рыбе.  И тут важно не перегнуть палку. Переизбыток фтора вызывает заболевание  – флюороз;

 

  • Введите себе в привычку полоскать ротовую полость после каждого приема пищи, особенно если это сладкая или кислая пища;

 

  • Обязательно двукратная чистка зубов утром и вечером. При чистке зубов уделите внимание деснам, дальним коренным зубам. Обычно в спешке зубы недоочищиваются, а десны достаточно не массажируются;

 

  • Пользуйтесь лечебными пастами или полощите рот отварами трав,  хотя бы 10 дней в три месяца. Кора дуба, календула, сосновые иголки укрепят десны и кровеносные сосуды;

 

  • И самое приятное. Посещение стоматолога  не менее двух раз в год. Звучит страшно непривлекательно. Но, вспомните, сколько радости вам доставило очередное лечение или удаление зуба и смело записывайтесь на прием.

 

Многие заболевания желудка, кишечника, сердца и сосудов связана с болезнями зубов. Недостаточно измельченная пища вызывает воспаление желудка, а хронический кариес – источник инфекции, которая  отражается на работе сердца.

p.S. Смотрим видео по теме: Уход за полостью рта

  • Very valid, pithy, sucicnct, and on point. WD.