Антицеллюлитный массаж

Антицеллюлитный массаж правила его проведения и методы

Не за горами пляжный сезон, но от этой беды никуда не деться… Целлюлит является результатом особых видоизменений жировой ткани, которая входит в состав кожного покрова. Для борьбы с ним разработаны специальные упражнение, разнообразные диеты, лечебные кремы и другие средства. Антицеллюлитный массаж Особой популярностью пользуется антицеллюлитный массаж. Он включает в себя ряд приемов различного механического действия на кожу тела. Для усиления результата массаж иногда проводят с маслами и кремами, которые улучшают общее состояние пациента.

Правила проведения антицеллюлитного массажа

Чтобы достичь превосходного результата следует придерживаться нескольких основных правил. Лучше всего процедуры проводить рано утром или вечером перед сном. В этот период мышцы будут более расслаблены. Массаж от целлюлита следует выполнять плавными движениями. Стоит начинать в медленном темпе, а затем постепенно ускорять его.

Продолжительность лечебной процедуры должна быть от получаса до 60 минут. Проводить ее нужно 1 – 3 раза в семь дней. Массаж делают снизу-вверх сухими и теплыми руками.

Можно использовать особый крем или специальное масло, обогащенное цитрусовыми эфирами.

Не рекомендуется массировать участки кожи с повреждениями или ранками. А при наличии таких заболеваний, как варикозное расширение вен или дерматит, стоит отказаться от антицеллюлитного массажа и попробовать иные способы лечения.

Методы антицеллюлитного массажа

Главными методами массажа от целлюлита, который можно сделать и в домашних условиях, являются:

• поглаживание;

• растирание;

• надавливание;

• похлопывание.

Поглаживание проводят легкими движениями при помощи кончиков пальцев. Оно состоит в обычном поглаживании проблемных участков. Такой прием усиливает кровообращение в сосудах. Как правило, таким движением начинается и завершается любой тип массажа. При растирании пальцы надо расставить достаточно широко и плотно прижать к коже. Метод повышает тонус кожных клеток, стимулирует выведение жидкости и значительно уменьшает толщину слоя жира. Прием надавливания помогает размягчить бугристые участки кожи и тонизирует мышцы.

Похлопывание – это серия ударов разной силы и интенсивности. Их наносят суставами стиснутых в кулак пальчиков либо обычным постукиванием кончиками пальцев.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *