Хочется, чтобы и вкусно было и путь к влезанию в любимые джинсы был не так травматичен для психики. Сайт Я – Милочка предлагает ознакомиться с вкусной кисло-сладкой апельсиновой диетой.
Парадокс нашего народного хозяйства и торговли состоит в том, что заморские фрукты, стоят намного дешевле отечественных яблок, груш, слив и т.п. и сесть на диету из апельсинов не будет большим ударом по кошельку.
Вначале споем оду полезности апельсинов. Даже маленькие дети знают, что апельсин – источник витамина С или аскорбиновой кислоты. Этот витамин повышает устойчивость нашего организма к различным инфекциям, укрепляет кровеносные сосуды, тем самым продлевая коже молодость.
Запах цитрусовых благотворно влияет на обонятельную зону головного мозга, бодрит, освежает весь организм. У многих запас апельсин ассоциируется с Новым годом, а это воспоминание дарит радость и поднимает настроение.
Апельсины любят практически все. Взрослые из-за устойчивого рефлекса, выработанного годами, потому что в их детство и юность только апельсины были доступны из заморских яств, а дети просто любят эти кисло-сладкие, ароматные солнышка.
По утверждению диетологов, которые обещают похудение до шести килограмм за неделю, апельсины великолепно насыщают из-за присутствия в них сахаров и убыстряют насыщаемость, так как содержат эндорфины. Только апельсины кушать, конечно же, не надо. Самый здоровый желудок взбунтуется через день. Разнообразить рацион можно вареными яйцами , отварным мясом, гречневой кашей, негазированной минеральной водой.
Апельсиновая диета включает в себя три этапа:
- Первая неделя – апельсины 6 штук в день плюс отварное мясо и яйца;
- Вторая неделя — то же плюс каши;
Если вы продержитесь три недели, эффект от апельсиновой диеты будет на лицо.
Похудение физическое даст и заряд бодрости и легкости всему организму. Но не забывайте о физических упражнениях. Мышцы должны быть упругими и подтянутыми.
