Бессонница и букет ее последствий

Жизнь задает человеку свой ритм. Если за ним не успеть, есть риск просто остаться у обочины. В беспрестанной погоне за временем, людям приходится чем-то жертвовать. Случается так, что этой жертвой становится собственный сон. Такое жертвоприношение не проходит бесследно. О следах подобных жертв и пойдет речь.Бессонница и букет ее последствий

След первый — Рак

Эксперименты, проводимые учеными, позволили доказать существование данной связи. Чем меньше человеческий организм получает сна, тем больше у него шансов получить, например, рак грудной полости.

След второй — Вес

Отсутствие сна пробуждает звериный аппетит и тягу к калорийной пище. Бессонница сводит на нет все старания убавить в весе. Любая диета хороша только в сочетании с нормальным режимом сна.

След третий — Удар по организму

Длительная бессонница приносит с собой обширнейший ряд других болезней.

След четвертый — Депрессия

Отсутствие сна обостряет эмоции. Слишком долгое его отсутствие, является плодородной почвой, для развития множества серьезных психических отклонений.

След пятый — Потеря самоконтроля

Уставший человек более склонен к стрессовым состояниям. Эмоции, порой могут захлестнуть, и удержать их в узде, будет крайне сложно, особенно без надлежащего отдыха.

След шестой — Проблемы с пониманием

При длительной бессоннице человек действует словно на автопилоте. Он с трудом может правильно проявлять свои собственные эмоции, а об эмоциях окружающих и говорить нечего.

След седьмой — Удар по иммунитету

Простуда станет постоянной спутницей того, кто решит экономить на сне. И она приведет с собой еще множество «друзей», в виде других заболеваний.

След восьмой — Диабет

А вот и еще одна болячка, которая идет в комплекте с бессонницей. При недосыпе организм начинает оказывать усиленное сопротивление инсулину, и вероятность заработать себе диабет молниеносно возрастает.

След девятый — Отпечаток на коже

Кроме внутренних перемен, последуют еще и наружные. Кожный покров лишится своей гладкости и упругости.

След десятый — Мозговые перегрузки

Человеческий мозг использует время сна, чтобы перезагрузиться, и упорядочить полученные за день данные. Если не спать, то в один момент он просто наотрез откажется воспринимать новую информацию, даже если это что-то важное.

Это был далеко не полный список того, что влечет за собой регулярное недосыпание, но даже этих десяти пунктов достаточно, чтобы понять, что с собственным сном не стоит экспериментировать.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *