Быстрых диет огромное количество и все они обязуются убрать складочки на талии, жирок на бедрах. Воодушевленные такими обещаниями, девушки собирают волю в кулак и принимают решение ограничивать себя во всем, лишь бы похудеть.
Многие девушки неоднократно садились на быстрые диеты, пытаясь привести себя в порядок перед каким-либо мероприятием или важным событием в жизни.
Некоторые дамы «начинают новую жизнь» каждый понедельник, подбирая себе режим питания на ближайшие 5, а в лучшем случае на 7-10 дней. Довольны результатом, как правило, остаются представительницы прекрасного пола, которые рассчитывают сбросить за короткое время 1-максимум 2 кг, полные красавицы, обычно, даже не видят прогресса.
Быстрых диет огромное количество и все они обязуются убрать складочки на талии, жирок на бедрах. Воодушевленные такими обещаниями, девушки собирают волю в кулак и принимают решение ограничивать себя во всем, лишь бы похудеть.
Но часто борьба за стройность заканчивается обмороками, желудочно-кишечными заболеваниями, нервными срывами, головными болями и более серьезными неприятностями. Диетологи отмечают, что, прежде чем начинать голодать, нужно сначала ознакомиться с плюсами и минусами быстрых диет.
Минусов, действительно, немало:
1.Сброс веса наступает за счет потери воды, поэтому он снова даст о себе знать после того как вы пополните запас жидкости в организме;
2.Наголодавшись за неделю-две досыта, вы, наверняка, сорветесь и вернете свои килограммы за пару дней;
3.Быстрые диеты могут вызвать осложнения некоторых заболеваний, например, панкреатита;
4.Во время голодания ухудшается настроение, появляется чувство слабости и неудовлетворенности жизнью.
Но, есть и положительные моменты в быстрых диетах:
1.Однозначно, они дисциплинируют;
2.Недолгое ограничение себя в пище выводит ненужную воду из организма, избавляет от отечности;
3.При правильном проведении они приводят к легкому очищению организма.
По сути, быстрые диеты не помогают похудеть радикально. Но, к примеру, разгрузочные дни очень полезны — они дают отдых ЖКТ. А если их проводить регулярно и систематически, то можно добиться и неплохих результатов. Полезными считаются следующие диеты:
Трехдневное кефирное голодание. Такая разгрузка позволяет пить этот кисломолочный напиток в количестве 1, 5 л в день. Также можно употреблять воду, зеленый чай и травяные настои.
Вкусная шокодиета поможет влезть в платье, но сидеть на ней нельзя более 2-максимум 3 дней. В день можно съедать около 100 г темного шоколада и выпивать большое количество чая с молоком и воды.
Еще одна интересная диета под названием «Диета манекенщицы» заключается в том, что несколько дней на завтрак вы кушаете яйцо всмятку, а на обед и ужин — около 200 г нежирного творога.
Медики предупреждают, что проводить разгрузочные дни нужно очень аккуратно, особенно полезны они, если вы решили перейти на здоровое питание.
Абсолютно верный подход к быстрым диетам, которые правильнее называть все же разгрузочными днями. И, вообще, в каждой диете главное — это не навредить своему здоровью. Тем более, что американские ученые недавно озвучили результаты 18-летнего наблюдения за продолжительностью жизни людей с избыточным весом и стройных. Вывод оказался неожиданным: люди, имеющие лишний вес, живут дольше и выглядят моложе!