Чем полезен киви?

Впервые я попробовала киви лет так двадцать назад. Его не продавали массово, единицы могли себе позволить купить поштучно мохнатые картошки, ведь стоимость этого фрукта была очень даже не демократичной. Но вот попробовав единожды, я влюбилась в этот фрукт сразу, поскольку он по вкусу походил на мои любимые клубнику и крыжовник.

Со временем киви стал вполне доступным продуктом, иногда даже по вполне вменяемой цене. А тем, кто родился в стране, богатой этой вкуснотищей, вообще повезло – протяни руку, да ешь.Чем полезен киви

Вкус, вкусом, но чем полезен киви? Прежде всего, большим содержанием витамина С, его больше даже чем в пресловутом лимоне. Помимо этого этот фрукт богат витаминами группы В, а особенно В9 — фолиевой кислотой ( что очень полезно беременным), витаминами против старения А и Е.

Ну витамины, витаминами, а помимо этого? Киви богат микроэлементами: фосфором, кальцием, железом, йодом. Фосфор и кальций укрепляет костную систему, железо повышает гемоглобин, а йод регулирует работу щитовидной железы — виновницу многих неприятных симптомов.

Кроме этого, заморский фрукт богат пектином, фруктовыми кислотами, дубильными веществами и ферментами, усиливающими обмен веществ.

Не вдаваясь в подробности, какую пользу принесет нам то или иное вещество, обобщим.

Регулярное употребление киви:

  • Уменьшит риск сердечно-сосудистых заболеваний
  • Снижает риск развития опухолей
  • Нормализует обмен веществ, препятствует образованию камней в почках и желчном пузыре
  • Нормализует стул
  • Улучшит состояние кожи и волос

А вот несколько примеров:

  • Добровольцев из Норвегии в течение месяца кормили киви в неограниченном количестве. Данные исследования показали, что кровеносные сосуды значительно очистились от атеросклерозных бляшек, у испытуемых нормализовалось артериальное давление
  • Другая группа добровольцев с проблемами желудочно-кишечного тракта уже в Германии угощалась после основного приема пищи киви. И, несмотря на большое количество фруктовых кислот, содержащихся в нем, испытуемые зафиксировали отсутствие изжоги, которая им досаждала после прима пищи
  • Косметологи применяют маску из киви в качестве отбеливающего средства

Вот насколько полезен киви. Если есть такая возможность, наедайтесь вдоволь. Кстати, аллергических реакций на прием киви не описывалось, в отличие от других экзотических фруктов. Исключение составляют люди с повышенными аллергическими реакциями, для которых большинство продуктов являются аллергенами.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *