Что делать, если постоянно хочется есть?

Если вы частый гость сайта Я – Милочка, то я думаю, вы не пропустили статью: «Как не поправляться?»  Все рекомендации выполнить реально, кроме  одной. И эта одна основополагающая —  что делать, если постоянно хочется есть? Сразу же оговорюсь о том, что вы должны  стопроцентно знать, что ваш желудок и иже с ним не взбунтуют от диеты.Что делать, если постоянно хочется есть

Иначе обострение хронических болезней не избежать, да и здоровья и хорошего цвета лица это не улучшит:

  • Если же со здоровьем  все в порядке, то научитесь обманывать желудок, выпивая медленными глотками теплый зеленый чай, отвар из шиповника или сухофруктов;
  • Поступайте как запасливая белочка. Во всех «критических точках» — на кухне, рабочем столе, в сумочке, приготовьте «запасы» — яблоки, морковку, кусочек капусты или тыквы. В случае голода — перекусите;
  • Молоко нейтрализует  желудочный сок, поэтому несколько глотков обезжиренного молока утолят голод и пойдут на пользу;
  • Объясните домашним, что находитесь на диете и не давайте им провоцировать чувство голода. Пусть все вкусняшки съедают вне дома, а дома пища пусть будет малокалорийной, иначе воздержаться от соблазна практически невозможно;
  • На ночь можно выпить обезжиренный кефир;
  • Еще один наблюдизм из жизни. Непокрытая голова в холодную погоду — сигнал организму для восполнения калорий, теряемых на холоде. Так что красавицы с распущенными локонами, имейте в виду!
  • Если постоянно хочется есть, подберите себе ароматное эфирное масло. Учеными доказано, что запах ванили,  бергамота, аниса, корицы снижают аппетит, но выбор должен быть строго индивидуален.

3 thoughts on “Что делать, если постоянно хочется есть?

  1. Мне знакомая всегда говорит. Если ты захотела кушать — надо выпить стакан воды, если через время еще захотела — еще полстакана. И только в третий раз можно кушать. И вы знаете, очень помогает.

  2. Еще запах цитрусовых помогает в борьбе с аппетитом — можно применять эфирные масла лимона и грейпфрута.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *