Что такое пилатес

 Пилатес — что это такое — йога или аэробика?


Пилатес
– это комплекс упражнений для тела, направленных на развитие  подвижности и гибкости. Это наиболее безопасный вид физической нагрузки. Название свое пилатес получил по фамилии Джозефа Пилатеса, который во время первой мировой войны разработал и внедрил эти физические упражнения для скорейшего выздоровления  и реабилитации раненых солдат.Что такое пилатес

Пилатес рекомендован для реабилитации больных  с травмами позвоночника.

Тренировки укрепляют мышцы спины, малого таза, пресса. Развитые мышцы служат как бы корсетом, поддерживают внутренние органы, корректируют осанку, что снижает нагрузку на травмированный позвоночник.

Пилатес с напоминает занятия йогой —  так же занятия происходят в замедленном темпе, но не требуется духовного познания. Заниматься пилатесом можно в любом возрасте , противопоказаний не существует.

Следует помнить, что результат от занятий пилатесом будет заметен только в том случае, если занятия будут проходить регулярно. Такие физические упражнения корректируют фигуру, расслабляют и успокаивают нервную систему, развивают точность координации.

Сайт Я – Милочка желает вам здоровья и красоты!

Пилатес. Выберите свой курс

 

  • Так же хорошо развивает гибкость.
    А гибкий позвоночник = молодость всего организма.

  • Если пилатес прожил уже век и пользуется популярностью, значит что то в нем есть

  • оля

    Пилатесом как то хотела заниматься.Но оказалось по мне лучше ритмичные движения.А так все это ведет к оздоровлению организма.Но если травма, то хорошо что есть пилатес.Хочешь не хочешь а заниматься надо.Спасибо за полезную информацию.

  • Здорово, надо изучить упражнения из пилатеса. В любой системе есть что взять на вооружение

  • Пилатес мне очень подходит как вид спорта.Хотя Вы правы — нужна регулярность.

  • Я думаю, что занятия пилатесом, как раз созданы для меня.