Диета для тех, кто хочет похудеть, имея проблемы с желудком

У большинства людей сегодня присутствуют проблемы с желудком самого разного типа. При этом они еще и усугубляют положение приверженностью к ограничениям в питании. Здесь необходимо тщательно подбирать диеты, которые не нанесут вреда поврежденному желудку и помогут восстановить микрофлору.

Диета для тех, кто хочет похудеть, имея проблемы с желудкомКакую диету выбрать при болезнях желудка

Проблемы с пищеварением и органами ЖКТ требуют осмысленного ограничения в питании. Здесь следует учитывать множество факторов, главным из которых является имеющееся у человека заболевание. Такие диеты не должны растягиваться на длительный срок и содержать в себе «особенные продукты».

Кефирная диета и ее преимущества

Наиболее оптимальной из популярных сегодня является кефирная диета. Она предусматривает короткий срок — всего 3 дня. Хотя даже если человек выдержит всего лишь 1 или 2 дня, это уже будет хорошая помощь желудку и эффективное средство в борьбе с лишним весом. Кефирная диета предусматривает исключение вообще каких-либо продуктов или жидкостей, кроме самого кефира и воды. При этом, кефир должен обязательно быть с низким процентом жирности и употреблять его можно за сутки не больше 1,5 лит. Данный объем необходимо разделить на 5-7 порций в течение дня. Желательно, чтобы между приемом кефира присутствовали перерывы с равными промежутками времени. В том числе можно пить воду в объеме не более 1 лит.

Многим бывает достаточно сложно сразу перестать кушать в течении 3 дней. Именно поэтому специалисты рекомендуют проводить подготовку к этой диете путем периодических «разгрузочных» дней на кефире. Начинать стоит с 1 раз в неделю, потом 2 и т.д.

Основные преимущества такого ограничения в питании в его эффективности. За 3 дня питания кефиром удается избавиться сразу от 5 кг. лишнего веса. Продукт способствует усиленному выведению лишней жидкости из организма, а ведь у большинства людей именно в этом и заключается проблема. Не только скапливающийся в организме жир, но и жидкость дают избыток веса. Кроме этого, кефир является кисломолочным продуктом, который быстро очищает желудок и всю пищеварительную систему от собравшихся шлаков и токсинов.

Именно такой эффект позволяет ускорить процессы обмена веществ в организме и избавиться от лишней массы тела.

Данный продукт восстанавливает микрофлору кишечника, которая нарушается при гастрите, язве и после курса антибиотиков

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *