Диета для улучшения либидо

Диета состоит в основном из употребления морепродуктов различного вида. Она поможет вам сбросить до 6 килограмм в течение трех недель, при этом в ней содержатся такое количество продуктов с Диета для улучшения либидоафродизиками, которое поспособствует улучшению вашей сексуальности и поможет всегда быть в тонусе. И помните любое блюдо, приготовленное на гриле, уменьшает свою калорийность вдвое.

Ниже приведен список продуктов, которые вы сможете включить в свой рацион:

На завтра можно употребить:

  • — 2 кусочка отрубного хлеба, 1 помидор, салат-латук и 50 гр тунца
  • — хлопья с молоком (25 г. без сахара), 1 тост отрубного хлеба, чуть-чуть мармелада и 1 банан;
  • — лимонный сок (1 ст.), помидор, 1 тост, 50г. рыбы (сардины);
  • — апельсиновый сок (0,5 ст.), грибы варенные в курином бульоне (50г.), 1 яйцо (всмятку), 1 кусочек бекона (готовить на гриле, нежирный), хлебец 1шт.
  • На обед можно употребить:
  • — овощной салат (с лимонным соком), морские продукты (любые 150 г.);
  • — овощной салат (с лимонным соком), тунец или лосось (90г.), 1 булочка;
  • — овощной салат (с лимонным соком), 1 тост, 1 котлета из мяса рыбы с 1 ст.л. соуса из томата;
  • — один сэндвич из двух сардин (на гриле) и мелко порезанной рыбной палочкой и 2 ломтика отрубного хлеба, паштет 50г. лососевый или крабовый;

Какое бы вы меню не выбрали, в ваш обед обязательно должны входить фрукты (яблоко, груша, апельсин, банан и 2 сливы).

На ужин можно употребить:

— окорок 150 гр. (копченый), макароны 12 г. и томатный соус, овощи (капуста, сельдерей, брокколи);

— овощной салат, 1 котлета из мяса рыбы, горошек зеленый 50 гр., чипсы 75гр.;

— салат зеленый (с лимонным соком), курица 250 гр., приготовленная на гриле, фасоль, грибы 50 гр., стакан йогурта обезжиренного;

— мясо 75 гр. (жареное, нежирное) или запеченная белая рыба 150 гр., суп из грибов, репчатый лук, помидоры и приправы; вареный картофель 125 гр., овощи – капуста, цветная капуста, сельдерей;

— жирная рыба 150 гр. – сельдь, форель и т.д. Её нужно обмакнуть в хлебные крошки и запекать в фольге, при этом добавить немного цедры лимона. Овощи: капуста цветная, кабачки.

Какое бы вы меню не выбрали, в ваш ужин обязательно должны входить фрукты.

Также во время диеты вы можете себе позволить выпить 1 бокал вина или 2 рюмки водки, 2 бисквита (сухих), шоколадку и виноград 150 гр.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *