Диета трехдневная

Эта трехдневная диета направлена не только на снижение веса, но разгрузку всего организма, затравленного лишними жирами и углеводами.  Длится она всего три дня, очень удобна и легко переносима. Продукты, которые разрешены в пищу этой диетой, легко можно найти на прилавках магазинов.
Обязательно для улучшения результата ежедневно необходимо  выпивать не менее полутора литров минеральной лучше  не газированной воды и заниматься физическими упражнениями. После трех дней диеты и дальше старайтесь соблюдать режим питания, так как ваши килограммы могут вернуться снова, прихватив парочку друзей.

Итак, наберемся терпения и начнем с помощью сайта Я – Милочка и Божьей помощью:

День первый трехдневной диеты

Завтрак: 1 тост, чай без сахара, 1 вареное яйцо, половинка  грейпфрута.

Полдник: салат из овощей, 1 тост, полбанки тунца в масле, 5 редисок.

Обед: 100 г отварной фасоли, 100 г отварной курицы без кожицы или говядины,
1 тост, чай несладкий

Ужин: 1 несладкое яблоко.

День второй

 

Завтрак: чай несладкий, 1 банан,  1 яйцо, 1 тост.

Полдник: 2 помидора, укроп и 100 г обезжиренного творога.

Обед: 100 г отварного мяса курицы или говядины, 300 г овощного салата (можно слегка подсолить и заправить 1 ч.л. оливкового масла), 1 тост.  Салат можно заменить постным борщом в количестве не более 300 грамм.

Ужин: чай несладкий  и  2 чернослива или 2 кураги.

День третий

 

Завтрак: чай несладкий, 1 тост и  1 банан.

Полдник: 1 яйцо, сваренное вкрутую, 1 помидор , 1 свежий огурец.

Обед: 100 г вареной фасоли, полбанки  тунца в масле, 1 тост и несладкий чай.  По желанию тунец можно заменить  200 г отварного  мяса говядины или курицы .

Ужин: 1 несладкое яблоко.

P.S. Если все делать правильно — то эта трехдневная диета пойдет вам на пользу!