Диетические сладости

Диетические сладости — звучит как то не корректно и как издевательство! Ох, какая же мука для сладкоежек  сидеть на диете. Ведь чаще всего любители сладкого и  имеют избыточный вес, и  совсем отказаться от сладкого для них еще то испытание ! Не отчаивайтесь, сластены,  сайт Я – Милочка ознакомит вас с  некоторыми  сладкими продуктами, которые не осядут лишним грузом на проблемных местах. Конечно же,  от любимой выпечки Диетические сладостии шоколадных конфет надо отказаться, но сладкое можно  заменить  диетическими сладостями.

  • Горький шоколад

Этот вид шоколада редко содержит сахар, так что потребность в сладком вы не удовлетворите, но зато удовлетворите свою потребность в  шоколаде.

Содержащиеся в какао антиоксиданты,   в целом укрепят ваше здоровье, а вырабатывающийся при потреблении шоколада гормон «счастья»,   улучшит настроение, так подпорченное необходимостью соблюдения диеты.Диетические сладости

  • Мармелад

Мармелад очень полезен для работы кишечника, сосудов ( снижает уровень холестерина  в крови), так как содержит в себе большое количество пектина. Но сахара  в нем также немало, поэтому в качестве диетической сладости его можно употреблять, но  в ограниченном количестве.Диетические сладости

  • Зефир

Этот продукт может быть рекомендован сладкоежкам, так как калорийность его относительно невелика ( 326 ккал в 100 граммах зефира). Делают его из фруктового пюре, яичных белков и сахара с последующим добавлением желатина или агара.  Значит зефир – это источник белка ( яйца), пектина  и минеральных веществ ( фруктовые пюре), что особенно важно при соблюдении диетического, с наименьшим содержанием углеводов, питания.Диетические сладости

  • Мед

В качестве диетической сладости можно употреблять мед. Даже дети знают, что мед очень полезен из-за содержания минеральных веществ, ферментов, биологически активных веществ.

Но ко всем его достоинствам стоит добавить еще одну – мед состоит  из глюкозы, галактозы, фруктозы и других простых углеводов, что оптимизирует обмен веществ.Диетические сладости

Как советуют во многих диетах ягоды и фрукты можно есть без ограничений. Но это не всегда  верно: во всем должна быть мера. Сладкий банан, виноград, некоторые сорта слив, употребляемые вволю, не самым лучшим образом скажутся на снижении веса.Диетические сладости

  • Сухофрукты

Сухофрукты – те же ягоды и фрукты, но высушенные, лишенные влаги концентраты полезных веществ, и принцип подхода здесь такой как в выше сказанном – чувство меры.Диетические сладости

Смотрим рецепт приготовления полезной выпечки, от которой не толстеют, потому что это тоже — диетическая сладость