Грудь — хорошо, а красивая грудь ещё лучше

К сожалению, с возрастом женская грудь, особенно если  она одарена внушительным размером, имеет свойство терять прежнюю упругость и соблазнительную форму.
Отчасти поэтому фразой: «Так или иначе, женщины с маленьким бюстом более интересны» — Дэвид Сосновски охарактеризовал одну из главных особенностей женской красоты – саму женщину и, конечно, её бюст. Для поддержания красоты и молодости дамы прибегают к разным способам,красивая грудь один из них — уменьшение размера груди. И к счастью, с поставленной задачей можно справиться и в домашних условиях.

Специальная диета

Грудь – это ни что иное, как сочетание молочных желез и жировой прослойки между её долями, поэтому один из ключевых факторов, влияющий на её размер – питание. В теории, 20 грамм от ушедшего килограмма жировой массы тела сбрасываются в области груди, следовательно, при наборе массы эти 20 грамм возвращаются назад. Поэтому к диете стоит подходить с особой ответственностью, дабы резкая потеря жировой массы не приводила к ещё большему её прибавлению, вследствие стрессовой ситуации, в которую попадает организм при похудении.

К тому же из-за резкой потери в весе грудь становится дряблой, а кожа обвисает. Следовательно, для груди необходим и правильный уход в виде специальных кремов и масок.

Комбинация масел

Смесь эфирных масел помогает бороться с растяжками, катализирует процесс регенерации кожи, придавая ей приятный оттенок.

Рецепт смеси из эфирных масел:

К 25 мл. масла кустарника жожоба следует влить 5 мл. масла виноградной косточки. Далее добавляются два вида эфирных масел – розы (2 капли) и лиметта (4 капли).

Полученный омолаживающий коктейль необходимо втирать круговыми движениями каждый день в течение месяца.

Комплекс спортивных упражнений

Спорт помогает не только в процессе похудения, но и укрепления мышц груди, что несомненно улучшит её внешний вид.

1. Разведение гантелей лёжа. В этом упражнении важна именно техника. Во-первых, верхняя часть тела должна находиться в горизонтальном положении, ноги расставлены на ширине плеч, стопы касаются пола. Далее в руки необходимо взять две гантели и поднять их над грудью, чтобы ладони были на одной линии с плечами. При разведении рук гантели должны двигаться в вертикальной плоскости, их нужно опускать до уровня плеч и по той же траектории сводить над грудью.

2. Отжимания от пола, обращать внимание стоит на ровное положение корпуса.

3. Растяжение эспандера или гимнастической ленты. Упражнение выполняется в полный рост.

Такими нехитрыми приёмами вполне реально скорректировать и уменьшить грудь, не выходя из дома. Главное – регулярность и упорство.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *