Избавляемся от храпа

Чаще всего, люди, которые храпят во сне, за собой этот факт не замечают. Но находящимся вокруг людям, храп доставляет массу неприятностей связанных со сном.Избавляемся от храпа Иначе говоря, если муж храпит, то жена может целую ночь не спать из-за неприятных звуков, которые исходят по соседству.

Если рассматривать со стороны медицины, то храп – это ослабленные мышцы мягкого неба, которые при вздохе соприкасаются друг с другом.

Именно поэтому происходит такой противный для слуха звук.

Так же следует упомянуть о том, что это очень вредно и для самого храпящего в плане того, что во сне можно попросту задохнуться.

Именно поэтому от храпа нужно избавляться как можно скорее. Так как главной причиной данного действия считаются ослабленные мышцы неба, для избавления от храпа надо как следует их укрепить. Можно заняться легкой тренировкой.

Суть ее такова: в течение всего дня 20-30 раз произносить звук «и». Его необходимо выговаривать с неким усилением, как бы напрягаясь.

Еще одним методом считается напряжение основания языка, притягивая его к горлу настолько близко, насколько это возможно. Повторять это упражнение следует по 10-15 подходов, около трех раз в день.

Народная медицина так же богата своими средствами в лечение храпа. Вот несколько примеров:- Два либо три капустных листа необходимо мелко нарезать или прокрутить в мясорубке, добавить в эту массу столовую ложку меда. Принимать полученную смесь на протяжение месяца непосредственно перед сном;- За несколько часов до того, как отправиться спать, необходимо в каждую поочередно ноздрю накапать по паре капель масла, приготовленного из облепихи.

Применять данный способ в течение трех недель.

Чтобы вылечится от храпа, можно применять различные травы, которые продаются в любой аптеке. Необходимо смешать две столовые ложки репейника, одну столовую ложку ягод бузины, и по чайной ложке корня сабельника и полевого хвоща соответственно. Раствор тщательно растолочь. Добавить в полученную массу стакан кипятка. Оставить для настоя в течение одного часа.

Употреблять по столовой ложке 5 раз в день до тех пор, пока храп полностью не оставит в покое.

Не лишним будет и обращение к квалифицированному доктору за специализированной помощью.

Врач пропишет хорошие, действенные таблетки или уколы в борьбе с этим недугом.

Но следует помнить, что эти лекарственные препараты могут оказаться дорогостоящими. Поэтому перечисленные выше способы, помогут справиться с храпом обыкновенными средствами, с разумной ценой.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *