Йога как целая жизненная философия

Йога – не просто один из видов спорта, при помощи которого можно развить тело, сделать его более гибким и сильным. Это целая жизненная философия, Йога направленная на гармоничное, всестороннее развитие не только физической составляющей, но и всей личности.

Йога – это также правильное питание, особенный образ жизни и мышления.

Большинство из нас проводит основную часть жизни в больших городах, ритм которых не позволяет соблюдать все эти правила. Но многие люди, а в особенности женщины, после учёбы, работы и ежедневных дел спешат в фитнес центры и спортклубы на занятия йогой.

Упражнения йогой. Философия жизни и тела

Сегодня йога – это, по меньшей мере, модно. Попробуете на работе или каком-нибудь мероприятии упомянуть вскользь, что в свободное от работы время вы занимаетесь йогой.

Как минимум на ближайшие минут десять, вы окажетесь в центре внимания.

Но мода – явление проходящее. Главное достоинство, которым обладают упражнения йогой, это в первую очередь, польза для всего тела. Многие прошли через занятия самыми разными видами спорта: шейпинг, аэробика, степ и многое другое. Но йога гораздо эффективнее воздействует на мышцы и весь организм в целом. Причина этому – йога сжигает жир с внутренних органов. Этот процесс, конечно, гораздо более медленный, нежели сжигание подкожного жира. Зато результат гораздо устойчивее и полезнее.

Есть ещё одно важное свойство йоги – она по-настоящему способна заставить забыть о повседневных делах и заботах, и даёт вздохнуть спокойно после напряжённого трудового дня. Ведь занятия йогой проводятся под тихую расслабляющую музыку, движения всегда медленные и неторопливые. А упражнения плавно перетекают друг в друга.

Йога упражнения имеют ещё один довольно значимый плюс – нет никакой необходимости для дополнительного оборудования. А это значит, что заниматься йогой может каждый у себя дома.

Йогой можно заниматься как в одиночку, так и в паре, а разнообразие видов йоги, как и количество существующих техник и упражнений, просто захватывает дух.

Йога упражнения для похудения

Считается, что занятия йогой очень полезны для похудения женщинам. Условия современной жизни: постоянные стрессы, неподвижный рабочий день; всё это негативно сказывается на женском здоровье. Занятия йогой нужны каждой женщине, заботящейся о себе и желающей быть, здоровой, красивой и изящной.

Йога. Комплекс упражнений

Существует и йога для детей, упражнения которой позволяют поддерживать детское здоровье, развивать гибкость, улучшать внимание. Это целый комплекс упражнений, разработанный специально, с учётом физических и психологических особенностей детей.
Можно подумать, что йога – это всего лишь своеобразное увлечение или хобби, пришедшее к нам из Индии.

Огромное количество школ и направлений увеличивается с каждым днём на Востоке и на Западе, и наша страна не стала исключением.

И если смотреть на это со стороны, то можно подумать, что мир просто сходит с ума, помешавшись на новом движении.

Но если смотреть изнутри, то станет ясно, что йога – это особый подход к жизни, новый способ мышления и взглядов.

Йога – это то, чего так не хватает в современном, вечно спешащем куда-то шумном и тесном мире.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *