Как сделать лицо худее?
Менее полувека назад круглые щечки у девушек считались признаком здоровья и достатка. 
Поэтому невест, даже из незажиточных семейств, пару месяцев до свадьбы, а то и до сватовства сажали на диеты из высококалорийной пищи. Девушки налегали на мучное да жирное, чтобы приобрести не только круглые щеки, но и по спасательному кругу из жира в области талии.
Но время идет, и идеалы красоты меняются, подчас кардинально. И вскоре пышные щечки вытеснила мода на болезненную худобу, названную «героиновым шиком». Слава богу и это кануло в Лету и теперь в моде натуральность и умение любить себя такой, какая есть. Но все же стремление к стройности никто не отменял.
В погоне за стройностью подчас теряется индивидуальность, но согласитесь, намного проще затянуть формы в корсет или утягивающее белье, чем подрывать свое здоровье изнуряющими диетами. Хуже всего скрыть излишнюю полноту на лице. Что же делать? Попробуем разобраться.
Почему качать мышцы спины, конечностей, пресса важно, а про лицо как-то все забывают?
Ведь мимические мышцы не меньше нуждаются в поддержании тонуса. Ежедневные упражнения сделают мимические мышцы плотнее, лицо станет подтянутым и свежим.
Многие уверены, что откладывание лишних килограммов идет только в проблемных местах. Но это не так, «жиреем» мы во всех местах сразу и лишний вес откладывается не только на животе и бедрах, но и на руках и лице. Значит, регулярная физическая нагрузка поможет сбросить вес и избавиться второго подбородка и обвисших щек.
Не следует часами потеть в спортивном зале, переутомление, особенно в зрелом возрасте, никому не шло на пользу. Достаточно полчаса в день активного занятия бегом или просто прогулочного шага.
Вода усиливает метаболизм в организме, в результате чего калории будут сжигаться быстрее. Но вода должна быть фильтрованной и негазированной. При возникновении усталости, дискомфорта, чувства голода сделайте глоток, эти чувства притупятся. Никаких сладких напитков и соков.
То же касается и алкоголя, в частности, пива. Мало того что алкоголь сам по себе калориен, а уж закуски (орешки, сухарики, чипсы) не выдерживают никакой критики. И опять же алкогольные возлияния не пройдут мимо, на следующий же день отечное лицо расскажет всю правду о вашем вечернем времяпроведении.
Здоровый, крепкий восьмичасовой сон. Недосып для организма вреден – это настоящий стресс. А что делает организм во время стресса? Усиленно вырабатывает гормон кортизол, включается симпатическая нервная система, и процессы переваривания пищи, перистальтика замедляются. В результате этого, все ваши калории усвоятся и отложатся жирным и ровным слоем на всех частях тела.
Еще один союзник пухлых щечек – соль. Совсем отказываться от нее нельзя, но снизить количество соли, потребляемой вместе с консервами, копченостями надо.
Натрий, содержащийся в соли, задерживает воду в клетках, и снижение употребления соли приведет к действенному похудению лица за счет снижения отеков.
