Как сделать лицо худее?

Как сделать лицо худее?

Менее полувека назад круглые щечки у девушек считались признаком  здоровья и достатка. Как сделать лицо худее?Поэтому невест, даже из незажиточных семейств,  пару  месяцев до свадьбы, а то и до сватовства сажали на диеты из высококалорийной пищи. Девушки налегали на мучное да жирное, чтобы приобрести не только круглые щеки, но и по спасательному кругу из жира в области талии.

Но время идет, и  идеалы красоты  меняются, подчас кардинально. И вскоре пышные щечки вытеснила мода на болезненную худобу, названную «героиновым шиком». Слава богу и это кануло в Лету и теперь в моде натуральность и умение любить себя такой, какая есть. Но все же стремление к стройности никто не отменял.

В погоне за стройностью подчас теряется индивидуальность, но согласитесь, намного проще затянуть формы в корсет или утягивающее белье, чем подрывать свое здоровье изнуряющими диетами. Хуже всего скрыть излишнюю полноту на лице. Что же делать? Попробуем разобраться.

Почему качать мышцы спины, конечностей, пресса важно, а про лицо как-то все забывают?

Ведь мимические мышцы не меньше нуждаются в поддержании тонуса. Ежедневные упражнения сделают мимические мышцы плотнее, лицо станет подтянутым и свежим.

Многие уверены, что откладывание лишних килограммов  идет только в проблемных местах. Но это не так, «жиреем» мы во всех местах сразу и лишний вес откладывается не только на животе и бедрах, но и на руках и лице. Значит, регулярная физическая нагрузка поможет сбросить вес и избавиться второго подбородка и  обвисших щек.

Не следует часами потеть в спортивном зале, переутомление, особенно в зрелом возрасте, никому не шло на пользу. Достаточно полчаса  в день активного занятия  бегом или просто прогулочного шага.

 

Вода усиливает метаболизм в организме,  в результате чего калории будут сжигаться быстрее. Но вода должна быть фильтрованной и негазированной. При возникновении усталости, дискомфорта, чувства голода сделайте глоток, эти чувства притупятся. Никаких сладких напитков и соков.

То же касается и алкоголя, в частности, пива. Мало того что алкоголь сам по себе калориен, а уж закуски (орешки, сухарики, чипсы) не выдерживают никакой критики. И опять же алкогольные возлияния не пройдут мимо, на  следующий же день отечное лицо расскажет всю правду  о вашем вечернем времяпроведении.

Здоровый, крепкий восьмичасовой сон. Недосып для организма вреден – это настоящий стресс. А что делает организм во время стресса? Усиленно вырабатывает гормон кортизол, включается симпатическая нервная система, и процессы переваривания пищи, перистальтика замедляются. В результате этого, все ваши калории усвоятся и отложатся жирным и ровным слоем на всех частях тела.

Еще один союзник пухлых щечек – соль. Совсем отказываться от нее нельзя, но снизить количество соли, потребляемой вместе с консервами, копченостями надо.

Натрий, содержащийся в соли, задерживает воду в клетках, и снижение употребления соли приведет к действенному похудению лица за счет снижения отеков.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *