Как заботиться о ногах

Каждый день мы делаем около миллиона шагов. И нет преувеличения в том, чтобы сказать, что ноги нами управляют. От них зависит легкость походки, правильная осанка, изящная фигура, грация, и даже радость в глазах. Смело можно утверждать, что комфорт в жизни начинается с ног.

Средства против трещин на пяткахО красоте и здоровье ног необходимо думать не только летом. На них не стоит жалеть время, усилия или деньги. Ноги требуют ухода и любят хорошую косметику. Мы не должны обманывать их ожиданий. Представляем несколько советов, благодаря которым вы узнаете о потребностях своих ног и том, как правильно ухаживать за ними.

1. Всегда держите в ванной комнате:

— Дезодорант для ног – у некоторых косметических компаний есть средства, способные не только освежать ноги, но и охлаждать.

— Тальк – неоценим перед длительной прогулкой или поездкой. Защищает от бактерий и грязи. Поглощает влагу, благодаря чему ноги всегда сухие.

— Жидкость для ухода за ногтями, предотвращающая воспаления. Ее использование наиболее актуально летом.

— Пилинг для ног. Используйте его на влажных ногах раз в неделю. Затем хорошенько промойте водой, высушите, и нанесите крем массирующими движениями.

— Крем против ороговения кожи – для смягчения пяток и ступней.

— Бальзам или крем для ног — увлажняет, питает и обеспечивает ощущение свежести.

2. Средства против трещин на пятках.

Возникновение трещин на пятках – распространенная летняя проблема. Причиной ее возникновения можно считать не только пренебрежение к уходу за телом, но и недостаток витамина А в организме. Так что, если у вас трещины на пятках:

— Погрузите ноги в мыльную воду и аккуратно протрите пемзой, удаляя ороговевший эпидермис. Очень хорошо удаляет избыток мертвого, ороговевшего эпидермиса специальная терка для ног.

Втирайте в пятки витамин А в каплях. Добавьте несколько его капель в крем, которым мажете пятки.

Принимайте витамины А и Е в капсулах (утром и вечером по одной капсуле).

3. Массаж и гимнастика для уставших ног.

Когда вы устаете, например, после целого дня на ногах, облегчение принесет массаж и гимнастика.

Охватите пятку скрещенными пальцами обеих рук и крепко сжимайте в течение 10 секунд. Расслабьте ногу, разведите пальцы и по очереди, аккуратно вытягивайте каждый палец. Сидя, к примеру, перед телевизором, покручивайте поочередно пальцы на обеих ногах. Поставьте под ногу теннисный мячик и покатайте его.

One thought on “Как заботиться о ногах

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *