Какие диеты работают

Вы хотите снизить вес. Для этого кажется логичным временно сесть на диету. У решительных в этот момент наступает период энтузиазма. Само решение дарит ощущение стройности. У менее настроенных наступает последний день перед диетой, когда можно съесть все из холодильника и кухонных шкафов.

Какие диеты работаютВы знаете, что многие диеты неэффективны, многие провоцируют набор веса после быстрого похудания. Любая диета работает только в тот промежуток времени, когда Вы ее придерживаетесь.

Диета воспринимается организмом как стресс: Вы нарушаете привычный режим питания. Диета ежедневно испытывает силу воли. То, что раньше радовало, включая праздники и большой вкусный стол, теперь вызывает злость и раздражение. Некоторые становятся до смешного истеричными.

Диеты, резко ограничивающие калорийность питания, вызывают постоянное и навязчивое желание есть то, что запрещено. После такой диеты запуганный организм начинает резервировать запасы на случай следующего голода. Отсюда прибавка в весе после диеты.

Особо заинтересованные в быстром результате прибегают к голоданию. В результате – мышечная слабость, дряблая кожа, нарушенный обмен веществ. Ведь организм во время голодовки сохраняет жир, а расходует белки. Естественно, развивается иммунодефицит, повышается вероятность простуд и инфекций.Какие диеты работают

Диета только тогда поможет быть стройным и здоровым, когда Вы победите собственные привычки. Навсегда измените систему питания и полюбите физическую активность. Вроде бы все это понимают, но хотят чудодейственную экспресс-диету от постройневшей экранной дивы. Диета – это не сказочный молниеносный способ сбросить вес. Диета – образ жизни, включающий здоровое питание и спорт.

Существует множество видов физической активности. Среди них Вы обязательно найдете что-то любимое, подходящее характеру, приносящее удовольствие. Пробуйте, ищите свое, выбирайте!

Не пытайтесь насильно делать скучные упражнения, сначала измените установку в голове. Вы не вынуждены заниматься. Вы хотите заниматься, потому что это принесет здоровье и стройность, легкость в мыслях и энергию в теле.

Что такое здоровое питание? Это разнообразное сбалансированное питание, включающее воду, белки, растительные жиры, сложные углеводы, питание, богатое витаминами, минералами, антиоксидантами и фитоэлементами.

Сидите на этой диете и будьте энергичны! Здоровья Вам.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *