Капустная диета

Капустная диета  — находка для любителей похудеть. Особенно это актуально весной, поскольку капуста содержит много витаминов и способствует естественному очищению кишечника. Эта диета рассчитана на 3 дня. Перед тем как садится на нее, настройте свой организм. Дней за 10 перестаньте употреблять жареную и жирную пищу. Капустная диетаКапуста очень тяжелый продукт для желудочно-кишечного тракта, особенно для организма ослабленного вредной пищей и наличием хронических хворей и резкий переход на капусту может только навредить.

Основа капустной диеты проста — капуста в любом виде — тушеном, запеченном, вареном. Есть ее можно в неограниченном количестве, желательно не солить и использовать минимум растительного масла. На завтрак и ужин делайте салаты из капусты, добавив туда яблоко, клюкву, смородину, семечки. Если уж совсем  невмоготу, добавьте в салат нежирной сметаны.

Капустная диета, как и все диеты, будет полезна при наличии физических нагрузок и обильного питья. Так что любители капусты – вперед за здоровьем! Ваша Я – Милочка

  • Полезная диета и не сложная. Главное, что не длительная. Капусточка полезная, я ее в любом виде могу кушать. А если в диету добавить квашеную капусту, можно?

    • А квашенная капуста будет особенно полезна сейчас, когда весенний авитаминоз дает о себе знать. В квашенной капусте витамина С больше, чем в лимоне и киви.