Нужна ли вам диета?

Молодая или пожилая, полная или не очень буквально каждая женщина желает быть стройной. А всем ли это полезно и нужно? Давайте попробуем разобраться в диетах, так ли уж они безвредны?Нужна ли вам диета?

Существует огромное количество диет и систем питания. Яблочная и рисовая, кремлевская и кефирная. Система питания «минус 60». Все они настолько разнообразны, что сделать выбор очень трудно. И пробуя одну за другой, в результате человек, который хочет похудать, получает лишь кратковременный результат.

Но добиться хорошего результата вполне возможно, если подбирать диету вместе с врачом. И как сделать так, чтобы во время похудание не исчезла мотивационная составляющая? Обязательно ведите дневник: записывайте все свои достижения и результаты и тогда наглядно будет видно, как организм расстается с лишним весом.

Несколько слов о таких модных японской и кремлевских диетах: они не так идеальны, как расписывают их создатели. Они достаточно однобоки, что наносит в некоторых случаях вред организму.

В японской диете настораживает ежедневное употребление черного кофе, а кремлевская хромает тем, что предлагает употреблять в питании практически одни белковые продукты, что приводит к образованию камней в печени и почках.Нужна ли вам диета?

Наиболее привлекательной из всех предложенных кажется система питания «минус 60». Это легкий и приятный способ похудения. Те, кто прошел весь путь, отмечает, что не только сбросил вес, но и заметно улучшил здоровье. И неважно, какого ты возраста, система подходит для всех.

Совсем не нужно подсчитывать калории, взвешивать продукты и разглядывать надписи на этикетках. Можно есть все, что хочешь, даже тортики. Но только до обеда. Главное условие — легкий ужин до 6 часов вечера, а потом только зеленый чай. После 6 часов вечера употреблять продукты нельзя. При данной системе питания вес снижается на удивление быстро.

Не стоит сразу стараться получить максимальный результат — ведь отложения в организме копились много лет и они не исчезнут бесследно за один месяц.

При всех достоинствах некоторых диет, стоит отметить, что если ваша полнота не наносит вред здоровью, стоит ли худеть? Лишь для того, чтобы следовать велению моды? Ведь каждый человек красив и хорош по-своему.

Просто питание должно быть правильным и здоровым с обилием овощей, фруктов и зелени. Активизируйте занятия спортом, получайте положительные эмоции, ведь выработка адреналина поможет сбросить лишний вес.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *