Очищающая диета

Очищающая диета основана на избавлении организма от токсинов,  лишних
килограммов и нормализации водно-солевого баланса. Если ты просыпаешься уставшей,  с вялой кожей и отечными веками, несмотря на лучшие крема и сыворотки, то эта статья для тебя.

Очищающая диетаПервое правило: никакой соли

Внимательно читай состав продуктов. Удели внимание полуфабрикатам, сырам, копченостям и быстрым завтракам, которые в своем составе вмещают влагопоглотители и большое количество соли. Ограничь себя в соли и увидишь, за неделю можно потерять до 2 килограммов.

Второе правило: специальная диета

Эта диета носит название французской и предшествует очищающей. Она включает в себя потребление обезжиренных белков ( творога, йогурта, телятины, кролика, нежирной рыбы), цитрусовых ( предпочтение грейпфруту), меда и йогурта. Овощи позволяются все за исключением картофеля. Еще одно условие – ранний ужин не позднее 18 часов, состоящий всего лишь из обезжиренного кисломолочного продукта с сухофруктами и чайной ложкой меда.

И собственно третье.

Ну вот добрались и до очищающей диеты. Продолжаем в том же духе, но начинаем по утрам выпивать по одному стакану теплой воды с чайной ложкой меда и несколькими каплями лимона. Прием пищи не ранее чем через полчаса и заключается он в травяном чае, стакане нулевого кефира. Второй завтрак – сок цитрусовых. Обед – рис с курицей, ужин – травяной чай.

Негусто! Но игра стоит свеч. Если твоя цель вывести шлаки и токсины, похудеть на несколько килограмм, то стоит потерпеть. Но никакого неприятия не должно быть . Малейший дискомфорт должен насторожить и это повод для прекращения очищающей диеты. Все должно быть в меру.

Здоровья и красоты желает вам сайт Я – Милочка.

  • Такая очищающая диета правильно настроит работу всех органов и систем организма и поможет очистить его…