Не пора ли очистить печень?

Очистку печени не желаете провести?

Доброго Вам здоровья, дорогие посетители сайта Я – Милочка. Печень – самая крупная железа в нашем организме. Это наши Не пора ли очистить печень?«очистные сооружения», которые ежеминутно фильтруют и обезвреживают кровь от вредных веществ и токсинов, лекарственных средств и тому подобной прелести.

За свою сознательную жизнь человек часто,  сам  того не ведая, ставит под угрозу здоровье и состоятельность  своей печени. И это не громкие слова.

Даже ребенок знает, что алкоголь опасен для печени, а о других факторах  часто не вспоминаем. А зря, потому что, не употребляя алкоголь, но ежедневно употребляя жирную и жареную пищу, переедая, употребляя медикаменты мы напрягаем свою печень, заставляя ее работать на износ.

Но что радует, так это восстановительная способность этого органа.

Достаточно посидеть на диете для очистки печени пару недель, как  все биохимические показатели придут  в норму, а клинические проявления в виде тошноты, тяжести в правом подреберье пройдут.

В основе диеты для восстановления  и очистки печени стоит исключение жирной, жареной пищи, консерв, копченностей, маринадов, острых соусов, майонеза, чеснока, кремовых изделий и мороженого. Из напитков в следует исключить газированные сладкие напитки, кофе,  а черный чай заменить на более полезный зеленый. Если нет сопутствующих заболеваний кишечника и желудка,  как можно больше ешьте свежих фруктов и овощей.

Кроме вышеназванных рекомендаций следует придерживаться еще нескольких советов:

  • Печень любит кушать мало, но часто, в течение дня прием пищи должен быть пяти-шестиразовым. Пусть это будут перекусы, но нахождение в желудке пищи стимулирует выработку желчи и соответсвенно, улучшается очистка желчных ходов и очистка печени;
  • Кроме  овоще-фруктовой диеты следует употреблять в пищу нежирное отварное или запеченооое мясо. Подойдет кролик, курица, телятина. Также приветствуется нежирная  отварная или запеченная рыбка. Нежирные молочные продукты – нулевой  жирности или нежирный  творог и кефир,  печень также любит.
  • Пересмотрите ваш рацион по содержанию углеводов, так каши, предпочтительней, чем сахар и кондитерка;
  • Колчиество животного жира должно быть как можно меньше, растительные же масла, особенно, оливковое – пожалуйста;
  • Для очистки печени  применяют печеночный коктейль – смесь свекольного, огуречного, яблочного и лимонного сока с оливковым маслом  в соотношении 2:1:1:0,5:0,5.

Эту смесь следует выпить рано утром натощак, а затем, положив под правый бок грелку,  еще поваляться в постели. Долго вы не полежите – резкий позыв в туалет – сигнал о начале очистке печени!

  • Юрий

    Спасибо за столь информативную и полезную статью!

  • Пробовала этот метод очищения печени — тяжеловато. Предпочитаю травы и отвары. А рекомендации по здоровому питанию несомненно хороши..

  • Я б только добавила о периодичности, с которой надо это делать,чтоб не навредить…

  • Александр

    Приходит время и печень почистить. Иногда питаюсь только гречкой

  • Осень — лучшее время для чистки печени, но с соками нужно быть поосторожнее!

  • Николай

    Спасибо за простые и дельные советы по очистке печени.

  • У меня печень пошаливает. Попробую почистить по вашему методу.

  • Печень — это внешний вид, кожа, обязательно надо чистить печень, к тому же это очень просто.

  • леличка

    очистка печени должна проводиться только в период, когда нет обострения. А наличие камней — абсолютное противопоказание к очистке печени

  • Елена

    Диета нужна не только для печени, но и для всего организма, так что время от времени нужно очищаться.

  • Про печень тоже забыть не следует. Поэтому статья очень полезная.