Почему мы любим сладости?

Иногда бывают такие моменты, когда очень сильно хочется съесть пироженку или шоколадку. Скорее часто, чем иногда. У девушек это особенно острый вопрос. Невыносимое желание скушать чего-нибудь сладкого мешает похудеть и сосредоточится на чем-то важном. Желание это такое сильное, что оно может мучать целый день.Почему мы любим сладости? Как побороть это дурное желание и не только желание?

Как объяснить нездоровую тягу к сладкому? Наш организм всегда посылает сигналы, когда он требует еды, воды и сна.

Диетологи утверждают, что дело в несбалансированном рационе. Вы либо кушаете мало калорий за день, либо много углеводов. Психологи же говорят, что дело в нехватке положительных эмоций. Кто прав и что делать? Особенно неприятный тот момент, что особо острое желание скушать сладкого наступает именно в период, когда хочется похудеть. Обычно девушки думают, что только благодаря диете можно похудеть, а физические нагрузки совсем не нужны. В результате, когда объем калорий в день ели натягивает 1000 калорий, организм просит Вас съесть что-нибудь. Нервная система при этом нормально функционировать тоже не может.

А как Вы знаете, центральная нервная система работает на глюкозе. Из сладостей извлечь глюкозу наиболее просто, чем с овсянки или куриной грудки.
Для того чтобы тяга к сладкому не была такой сильной нужно полностью сменить рацион и сделать его полноценным. Для начала обязательно кушайте овсянку, гречку или коричневый рис. Благодаря сложным углеводам количество глюкозы будет на нормальном уровне, что поможет работе нервной системе. Если же у Вас психологические проблемы, то не заедайте их шоколадками. Хорошо помогают физические нагрузки или наоборот релакс- процедуры.

Питайтесь правильно, и все будет отлично.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *