Привлекательная женщина. Владение своим телом

Если говорить о красоте женщины, то имеется в виду не только её внешний вид. Много зависит от того, как она двигается, насколько она владеет своим телом. Способность владеть своим телом проявляется в изяществе движений, в хорошей осанке. Это даёт привлекательность любой женщине, с любым типом телосложения. Если женщина заботится о своём здоровье, не забывает о пользе регулярной двигательной активности, это вполне может обеспечить ей уверенность в себе и гармоничное развитие тела.

Правильная осанка

Правильная осанка даёт не только внешнюю привлекательность, прежде всего она есть немое свидетельство состояния вашего здоровья. При правильной осанке, голова посажена прямо, корпус тела также прямой, плечи отведены назад, грудь чуть приподнята и живот умеренно втянут.

Это возможно только при равномерном развитии всех мышц тела и, как следствие, правильном функционировании организма.

Но женщина часто бывает перегружена огромным количеством забот и обязанностей, что приводит к большой нагрузке на психику и всевозможным напряжениям, что выражается в мышечных зажимах и блоках, которые меняют форму отдельных мышц или группы мышц. Именно в следствии таких мышечных зажимов и меняются пропорции тела, что соответственно меняет осанку.

Двигательная активность

Практика показывает, что все нагрузки на психику нужно компенсировать правильно подобранной физической активностью. Ведь у каждого человека есть свой ежедневно повторяющийся стереотип работы, во время которой напрягаются только определённые мышцы, а другие при этом слабеют. Такое одностороннее развитие мышц приводит к быстрой усталости, ухудшают пропорции тела, поэтому нужно тренировать те мышцы, которые не напрягаются или напрягаются слишком мало.

У женщин это прежде всего выпяченный или обвисший живот, жир в области талии и бёдер.

При»сидячей»работе происходит сокращение мышц на шеи, на грудной клетке и на всех задних поверхностях ног. Эти группы мышц просто необходимо регулярно растягивать.

Целенаправленные физические упражнения

У каждого свои контуры тела и пропорциональность всех его частей. Кто-то хочет заузить бёдра, кто-то недоволен худыми ногами, а кому -то хочется поправиться и т. д. Довольных почти нет. Часто можно слышать жалобы на внешность от красивых людей.

Но во всех случаях можно воздействовать физическими упражнениями на равномерное развитие всех групп мышц, а значит улучшать осанку, но при этом происходит ещё профилактика и лечение многий нарушение нервной системы и других заболеваний.

Если человек регулярно тренируется, то любую свою работу он выполняет с меньшим напряжением.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *