Продукты для ума

 Не за горами начало учебного года. Вчерашние школьники штурмуют новые вехи в своей жизни. Кто идет в университет, институт, а кому достаточно для счастья просто отнести документы в ближайший лицей (ПТУ, колледж). Впереди у многих ответственная пора, ведь надо сгруппироваться, Продукты для умасосредоточиться и выдать максимально хороший результат. И качество еды в этой проблеме играет немаловажную роль. Имеется в виду не кулинарная обработка, а изначальное содержание в еде полезных для умственной деятельности веществ, так называемых продуктов для ума.

            ЖИРНЫЕ СОРТА РЫБЫ

Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в  морской рыбе (тунец, скумбрия, лосось и др) улучшают мозговую деятельность и, следовательно, память, которую нужно мобилизовать.

            ОВОЩИ

В большей мере это касается листовых овощей, содержащих в больших количествах антиоксиданты. Это, прежде всего, салат, брокколи и шпинат. Они в большом количестве содержат витамин, отвечающий за восприятие и усвоение информации.

            ЯЙЦА

Ну, об атеросклеротических бляшках, которые возникают из-за нарушения липидного обмена, в чем часто незаслуженно обвиняют яйца, без пяти минут студентам думать рано. А вот включить яйца в свой рацион просто необходимо, поскольку они кладезь практически всех микроэлементов и витаминов, которые улучшают не только работу мозга, но и всех органов.

            ШОКОЛАД

Как по мне, так самый приятный (после яиц естественно) продукт в этом списке. Но шоколад должен быть натуральным, сделанным из какао-бобов, а не какой-нибудь гудронно-мазутной массы и желательно с орешками. Шоколад содержит биофлавоноиды, стимулирующие нейроны к новым связям, улучшают кровоснабжение мозга. Кроме этого, доказанный факт, что при употреблении шоколада у человека вырабатывается гормон счастья – эндорфин, что очень важно для общего эмоционального настроя во время горячей студенческой поры.

            ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ

По мнению специалистов, зеленый чай, в большом количестве содержащий антиосксиданты, активизирует память, улучшает мозговую деятельность и является продуктом для ума. Кроме того, обезвоживание может нарушать работу мозга, не до критического состояния, но до «тормоза» гарантированно. Вспомните себя в жару – постоянно хочется спать. А почему? Потому что сгущение крови, вызванное обезвоживанием, вызывает гипоксию мозга.

P.S. На днях, бороздя просторы интернета, нашла один интересный сайт, который, я уверена, помог многим людям. Перейдя по ссылке ниже, вы попадете на этот ресурс и узнаете как правильно провести Трансфер фактор, лечение.
Давайте я вам вкратце о нем расскажу. Данный ресурс проливает свет на проблему укрепления иммунитета, который тем самым поможет организму человека дать отпор многим вирусам влекущим за собой массу заболеваний. Еще в середине прошлого столетия Доктор Шервуд Лоренс нашел ключ к секрету здоровой иммунной системы. заложеный в самой матушке- природе.

Суть открытия, заключается в том, что можно передать информацию иммунного характера от здорового человека, который перенес болезнь, к больному человеку и тем самым излечить больного. Др.Лоренс понял, что существуют некие «факторы», несущие в себе информацию о укреплении иммунитета и назвал их Тансфер факторы.
Любопытно будет изучить Трансфер фактор, отзывы реальных людей, которые применяли данный препарат.
Будьте здоровы!