Ни для кого не секрет, что залог хорошего дня – правильный завтрак. И употребление некоторых продуктов на голодный желудок может негативно сказаться на состоянии вашего организма. Нижеприведенные советы многие сочтут абсурдом, так как польза некоторых из них в качестве завтрака разрекламирована до неприличия. Вот список продуктов, которые не следует употреблять натощак:

Кофе

Кофе, попадая на слизистую желудка, вызывает усиленную секрецию желудочного сока, которого и так утром после ночи предостаточно. Кроме того, в кофе содержатся горечи, обладающие желчегонным эффектом и систематическое его употребление , тем более без ничего – прямой путь к воспалению желудка, желчного пузыря и двенадцатиперстной кишки

Холодные напитки

Многие люди после ночного сна испытывают жажду и в этом нет ничего удивительного. Пока вы спали ваш организм не переставал работать, выделяя во вешнюю среду влагу. Ну и как же тут не удержаться после сна выпить стаканчик холодного напитка, особенно в жару после душной ночи? А вот этого как раз гастроэнтерологи не советуют. Холодные напитки вызывают спазм желудка, кишечника и раздражение их слизистой. Кроме того, резкое сужение кровеносных сосудов желудка ведет к застаиванию и медленному перевариванию пищи

Выпечка

Если вы не хотите в течение дня проблем со вздутием кишечника, излишним газообразованием, забудьте о свежей выпечке, тем более дрожжевой. Обидно это слышать тем, кто специально приобрел хлебопечку с функцией выпечки булочек, которые своим запахом будят лучше всякого будильника

Сладости

Употребление сладостей натощак также противопоказано. Сахар, попав в еще не разбуженный желудок, провоцирует выброс инсулина поджелудочной железой. Со временем такая работа в авральном режиме выведет из строя даже самую стойкую поджелудочную

Кефир, йогурт

Ну, это скорее всего не вред, а полнейшая бесполезность употребления их натощак. В желудке после ночного перерыва содержится такое огромное количество кислоты, что попав туда молочно-кислые бактерии погибают сразу

Цитрусовые

Не следует употреблять натощак и цитрусовые. Позволить себе апельсины, лимоны и иже с ними  могут себе люди с «луженным» желудком. Кислота, содержащаяся в цитрусовых разъедает стенки желудка, что ведет к гастриту.