Профилактика варикоза

Любую болезнь предупредить гораздо легче, чем лечить – это аксиома. При варикозной болезни она тоже применима, так как только таким образом можно предотвратить развитие самой болезни. А при диагностированном варикозе профилактические меры помогают предупредить Профилактика варикозаосложнения: серьезные, опасные и необратимые. Какие методы существуют, и какие наиболее эффективны? Ответить на все эти вопросы нам поможет врач-флеболог Ираклий Кутидзе, главный специалист медицинского центр Варикозног.

Здравствуйте, Ираклий Автандилович! Прежде всего объясните, пожалуйста, реально ли предупредить  варикоз?

Здравствуйте! При правильном подходе – вполне реально. То есть важно тщательно выполнять
рекомендации врача, применить несколько методов. В профилактике, как и в лечении, нужен комплексный
подход.Если есть предрасположенность – имеется соединительнотканная недостаточность, близкие родственники болеют варикозом, профилактические мероприятия нужно проводить и при отсутствии признаков болезни. Но и при появлении симптомов эти меры имеют значение, так как позволяют приостановить течение варикоза.

В некоторых случаях специальная гимнастика вкупе с ношением компрессионного трикотажа является единственным методом лечения. Например, при беременности, когда остальные методы противопоказаны.

Что для этого нужно делать?

К профилактическим мерам относится, в первую очередь, ношение компрессионного трикотажа. Есть
специальный класс, предназначенный для профилактики. Одевать его нужно в дневное время, когда
предполагаются физические нагрузки, долгое стояние на ногах, занятия спортом. Рекомендуется пользоваться такими изделиями во время перелётов, вождения (особенно – длительного). Второй способ тренировки сосудов – контрастный душ для ног или ванночки. Ванночки можно делать с отварами трав. Такие меры облегчают состояние и избавляют от тяжести в ногах, усталости.Третий доступный метод – физические упражнения. Их выполняют с целью тренировки мышечного каркаса, улучшение кровообращения в ногах, создания правильного тока крови.

Чем чаще и усерднее человек выполнять упражнения, тем лучше?

Отнюдь, важно соблюдать меры и не перегружать ноги. В противном случае болезнь начнёт прогрессировать или даже разовьются осложнения. То есть мы получаем не совсем то, на что рассчитываем. Поэтому настоятельно рекомендуем оценивать свои возможности, силы и выполнять упражнения согласно им. Однако, польза упражнений выражена только при регулярном выполнении, поэтому пренебрегать ими не стоит.

Что можно делать дома для предотвращения варикоза и что – на работе, ведь именно на рабочем месте мы испытываем максимальную нагрузку?

Самые полезные для мышц вен упражнения – это с приподнятыми ногами. Например, «велосипед» лёжа,
ножницы, круговые движения стопами, сгибание и разгибание ног и т. д. Да и просто пролежать на спине,
подложив под ноги валик – лучше, чем вообще ничего не делать.На работе или любом другом месте, как только вы почувствуете тяжесть в ногах, можно выполнить следующие упражнения:

  • просто приподнять ноги на некоторое время;
  • прыжки на месте;
  • перекатывание со стопы на пятки;
  • разведение и сведение ног в положении сидя.

Каждый со временем сам вырабатывает комплекс упражнений, исходя из своих ощущений. Спасибо!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *