Как проснуться в хорошем настроении

Проснуться в хорошем настроении с утра – значит обеспечить себе приятный и легкий
день. А кому хочется ходить мрачным и унылым?

Психологи дают несколько советов, чтобы ваше утро было добрым и удачным:

• Готовиться следует с вечера. Если вас терзает какая-то проблема, то следуйте мудрой пословице «Утро вечера мудренее».  Опишите свою проблему на листе бумаги, разложите ее на мелкие составляющие. Думаете, что это бред? А вот и нет. Лист бумаги сродни психотерапевту, этому клочку вы передаете все ваши мысли и проблемы. Разорвите его и забудьте;

• Лежа в кровати, старайтесь не думать о трудовых буднях, насущных и не насущных проблемах, а представьте себя в приятной обстановке, например на берегу моря;

• Приятное утро должно начинаться с приятной мелодии, а  не с душераздирающего звона  будильника. Врывающийся в крепкий сон негатив в виде истошного крика – прекрасный повод  для незадавшегося дня;

• Проснувшись, не вскакивайте с постели, а потянитесь, погладьте себя, заставляя проснуться свое отдохнувшее за ночь  тело;

• Если вставать, ну очень уж не хочется, начните массаж обеих мочек ушей – он заставит вас проснуться и вызовет прилив энергии;

• Проснуться в хорошем настроении с утра  поможет и яркий свет. Много солнца и света помогает настроиться на позитивный лад;

• Если и это не помогает, а веки слипаются – сделайте контрастный душ или возьмите за привычку чистить зубы, ногами находясь на колючем коврике. Массаж ступней разбудит все органы и системы;

• Ну и что у ж говорить о зарядке, о которой сказано много хорошего.  Не нужно особо усердствовать, покрываясь потом. Потянитесь, сделайте несколько приседаний, да просто помашите руками;

• И не забудьте о завтраке. Если есть финансовая возможность, замените все тарелки в доме цветными. Яркий цвет стимулирует выработку гормонов радости и пробуждает аппетит. Вниманию, следящих за фигурой – этот совет не для вас!!!

• Наносите макияж теплым кремом на уже разбуженную кожу, легкими движениями век помассируйте лицо, вбейте дневной крем и приступайте к чудодействию кистями и спонжиками;

Ну вот, а теперь окиньте свое отражение в зеркале не критическим, а восхищенным взглядом. Вот вы, стоите вся такая пышущая здоровьем, красотой, благоухающая, вызывающая зависть и очарование. Проснуться в хорошем настроении – ну, чем не повод для радости и удачного дня! Чего сайт  Я – Милочка вам желает!