Простые советы для правильного питания

Основой здорового образа жизни является здоровое питание. Без нормального
здорового питания, полезного для организма, невозможно ни хорошо себя чувствовать, ни добиться красивого внешнего вида.

Здоровое Простые советы для правильного питанияпитание подразумевает, что нужно готовить самостоятельно. Витамины, конечно, поступают в организм с необработанными продуктами, но немало полезных веществ находится и в готовых продуктах. Теплая пища способствует пищеварению и способствует нормальному усваиванию продуктов.

Медики уже неоднократно приходили к выводу, что вместо привычного подсолнечного масла лучше использовать оливковое.

Подтверждение этому — оливковое масло БАССО, которое отличается высоким качеством и приемлемой ценой. Немало о здоровой жизни заботится и компания TRUSLEN.

Многие считают, что применение лекарственных препаратов, целью которых является оздоровление, Простые советы для правильного питанияничуть не хуже витаминов и полезных веществ в природном виде. Это не так. Во-первых, таблеточная форма всегда хуже натуральной, так как отрицательно сказывается на состоянии печени. Во-вторых, организм изначально настроен на потребление природных даров. Ему гораздо проще воспринимать салат из помидоров, заправленный оливковым маслом, чем таблетку или препарат, который содержит те же элементы.

Кстати, салаты лучше заправлять именно оливковым маслом. Оливковое масло БАССО содержит все необходимые микроэлементы, которые содержатся в растительных жирах. В таком масле нет канцерогенов, в отличие от подсолнечного, но жарить на нем все же нежелательно.

Здоровое питание подразумевает сведение к минимуму потребления жареного, мучного и сладкого. Но не нужно вовсе отказывать себе в таком удовольствии.

Лучше наиболее тяжелые продукты употреблять до 13.00 — в первой половине дня, но не с самого утра. Таким образом, тяжелые продукты традиционно оставляют на обед.

Здоровый режим питания обязательно включает супы, вторые блюда и салаты. Салаты лучше заправлять йогуртом или оливковым маслом. TRUSLEN идеально подходит для заправки салатов, так же как и оливковое масло БАССО.

Вечерняя трапеза должна быть наиболее легкой. Каждый сам выбирает, что ему удобно: фрукты, салат или легкое отварное мясо (нежирная курица). За два часа до сна трапезы должны быть закончены — у организма должно быть время, чтобы переварить пищу. Кстати, TRUSLEN и оливковое масло БАССО способствуют лучшему пищеварению и усвоению пищи.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *