Психологические барьеры , мешающие похудению

Все без исключения женщины мечтают об идеальном теле, даже согласны придерживаться диеты, но… запала хватает на очень короткий срок. Психологические барьеры , мешающие похудениюПсихологами замечено, что женщинам проще заниматься нелюбимым делом, скучать, но довести дело до конца проще, чем мужчинам. Но это никак не распространяется на соблюдение диеты. Как утверждают ученые, существуют психологические барьеры , мешающие похудению. Они общие для всех женщин и сайт Я – Милочка предлагает вам с ними ознакомиться.

Боязнь изменений

Как бы в мыслях не хотелось бы выглядеть привлекательно, мы понимаем, что за внешним изменением последует внутреннее, и не всегда мы хотим изменений. И вроде бы  чертенок на левом плече говорит «похудеть», а чертенок на правом плеве – «не худеть». И куда чаша весов перевесит, сказать нелегко

Соблюдать диету очень трудно

Диета для многих ассоциируется с мучительным чувством голода и повышенной физической нагрузкой. Как не крути, а инстинкт самосохранения, заставит ваше тело избегать подобных экзекуций. Длительная психологическая подготовка, и вот… села на диету. Села и сижу, а килограммы как были, так и остались. Ничего удивительного.  Организм, попав в режим экономии, начинает работать, экономно расходуя жир, несмотря на физические нагрузки.

Чтобы  справиться с такой напастью как диета, подготовьте себя психологически. Следует знать, что для  того, чтобы жить и работать,  нужно меньше пищи, чем мы потребляем. Просто для интереса,  посчитайте, сколько калорий вы ежедневно «съедаете». Вы удивитесь, насколько вы прожорливы!

Недостаток мотивации

Перед тем, как начать худеть, определите, а нужно ли вам это. Что измениться от того, что вы из коровы превратитесь в тощую корову или быстроногую лань? Мотивацией может быть мужчина,  желание влезть в джинсы, или  просто назло подругам?

P.S. Женщины, самая главная мотивация – это вы сами, ваше здоровье и красота. Прежде всего, вы должны знать, что это нужно только вам и от вашего положительного настроя зависит конечный результат похудения. И тогда психологические барьеры , мешающие похудению для вас не будут мешать.

  • Мотивация, играет я думаю самую главную роль в вопросе похудения. Если есть цель, появляется и стимул.

  • Ирина

    Все правильно, но вот мотивации все равно мне не хватает…

  • оля

    Все таки хорошо когда на протяжении всей жизни поддерживаешь нормальный вес.Ну а если случилось(причин множество),то надо постараться найти как можно похудеть.Нужно помнить что это нужно сделать,независимо есть ли мотивация.Ведь большой вес вредит здоровью.Все таки надо себя уважать.А стимул может появится потом на пути к похудению.

  • При наличии стимулов все вопросы решаются быстрее и качественнее. Чтобы похудеть, надо влюбиться или хотя бы приобрести красивый наряд на пару размеров меньше.

  • При настрое на диету — мотивация к похудению очень важна. Практически она самая главная в этом деле. Да, для похудения нужен соответственный психологический настрой и тогда все получится!

  • Мотивация — самое главное!

  • Наталия Хоробрых

    Ну а собственно где сами психологические барьеры? Хоть бы упомянули основные страхи, кроме боязни перемен…

  • Всеволод

    Чтоб избежать подобных страхов надо просто помнить, что диета — это прежде всего правильный режим питания. И сразу все становится на свои места. Спасибо за статью!