Роль микроэлементов в организме

Наряду с витаминами в формировании иммунной защиты, а также во всех метаболических реакциях важную роль играют микроэлементы и препараты на основе цинкапрепараты на основе цинка. Такие вещества, как железо, хром, цинк, медь, селен, марганец, поступающие в организм в ничтожно малом количестве, могут оказывать существенное влияние на самочувствие и состояние здоровья человека. Ввиду того, что микроэлементы не вырабатываются самостоятельно, а поступают в организм извне, их недостаток влечет за собой тяжелые осложнения со стороны работы сердечно-сосудистой системы, органов кроветворения, а также иммунной защиты.

Симптомы нехватки микроэлементов в организме

Интересный факт: у людей, принимающих витамин C и цинк, иммунитет с легкостью справляется с простудными заболеваниями в отличие от тех лиц, которые отдают предпочтение только витаминам.

Недостаток тех или иных минеральных веществ клинически проявляется не сразу, и на первый взгляд не вызывает никаких опасений. В некоторых случаях человек может годами недополучать все необходимые для нормальной жизнедеятельности вещества, и при этом адаптироваться к произошедшим изменениям.

Например, сухость кожи и слизистых или слабость и быстрая утомляемость могут указывать на развитие анемии на фоне нехватки железа в организме.

Препараты цинка мужчины и женщины принимают при появлении жалоб на плохой аппетит, длительное заживление порезов и ссадин, потерю зрения, выпадение волос, дополнительный прием йода – при снижении памяти, частых простудах, низкому давлению, утомляемости, а витаминные комплексы с фтором – при кариесе, разрушении зубов, ломкости остей и т.д.

Как оставаться красивым и здоровым?

Для того чтобы красота и здоровье были верными спутниками на протяжении долгих лет, особое внимание следует уделать не только здоровому образу жизни, но и питанию. Известно, что длительные изнуряющие диеты, а также однообразный пищевой рацион не способны обеспечит организм необходимым количеством витаминов и микроэлементов. Нехватку полезных веществ в периоды погрешности в еде можно компенсироваться дополнительным приемом витаминно-минерального комплекса в течение месяца (zinkit.ru).

При появлении таких симптомов, как слабость, утомляемость, раздражительность, язвочки в уголках рта, выпадение волос, сухость и высыпания на коже следует обратиться к врачу за помощью.