Секрет стройности француженок

Французские женщины во все времена были эталоном изящности и стройности. Может быть, секрет стройности
француженок
—  чисто национальная  черта? Несомненно, среди них есть и «булочки», но их совсем немного и, чаще всего, они обитают за пределами Франции.

Изучив меню и  образ жизни француженок, были выяснены некоторые моменты, с которыми вам и предлагает ознакомиться сайт Я – Милочка :Секрет стройности француженок

  1. Учет съеденного. В течение месяца записываем в блокнот все то, что попало вам в рот, включая семечку и глоток газированной воды, вплоть до граммов. Изучив список, вы диву дадитесь, сколько лишнего вы съедаете. Введите себе в привычку, говорить «стоп» еде, если вы уже насытились.
  2. Эстетическая сторона приема пищи.  Стол должен быть сервирован красивой посудой, столовыми приборами. Все, что находится на тарелке, должно лежать красиво. Проявите фантазию при приготовлении еды. От приема пищи вы должны получать еще и эстетическое наслаждение. Не спешите уничтожать красоту на тарелке.
  3. В ритуале приема пищи время – не деньги. Ешьте не торопясь, так вы быстрее насытитесь. Прием пищи должен продолжаться не менее двадцати минут. Никаких перекусов высококалорийными батончиками или орешками или ночных набегов на холодильник.
  4. Залог стройности француженок – движение. Нет, это не изнуряющее посещение фитнес-клубов, а повседневный ритм жизни. Француженки предпочитают езде на общественном транспорте ходьбу. Забудьте о лифте, автобусе и прочих благах цивилизации, как можно больше ходите. Закупайте продукты на рынке, а не в ближайшем магазине. Тем более на рынке всегда качественнее  и свежее  и мясо, и молоко, и овощи.
  5. Амур, амур, амур…, то есть любовь, любовь и еще раз любовь. Влюбляйтесь, разжигайте в себе это чувство! Любовь сжигает калории лучше всего. Добавьте еще к этому и позитивные эмоции – килограммы уйдут сами

Надеюсь, что прочитав данную статью, вы поняли, в чем заключается  секрет стройности француженок

Смотрите видео Секрет стройности француженок

  • Ольга

    Обязательно постараюсь придерживаться этих правил, ведь так хочется быть стройной и здоровой

    • donbo

      Желаю удачи!!!

  • леличка

    есть надо меньше

    • donbo

      Однако ведь есть заболевания приводящие к лишнему весу, а в остальных случаях я согласен

  • А как распечатать эти правила на принтере? Невзначай подсуну своей любимой… 🙂

    • donbo

      Выделяй текст потом сочетание клавиш Ctrl+C открывай документ Word и жми Ctrl+V потом выводи на печать

    • Ali

      Check that off the list of tinhgs I was confused about.

  • Gemma

    нет видео в этой статье.

    Если с детства растешь в такой остановке — такие правила соблюдать легко и просто. А если как у нас — праздник значит есть до отвала… гм…

  • Gemma

    сорри, видео загрузилось

  • Стараюсь придерживаться этих правил, но к сожалению не всегда получается.Но если есть цель стать стройной — этого можно добиться, хотя и не очень легко.

  • До беременности была немного полновата, но потом как родила за год ушло все набранное за 9 месяцем и дальше начала худать. Что значит новый ритм жизни, постоянно вся в движении, хоть есть меньше не стала. Теперь худенькая))) и без всяких там диет. Так что девушки больше двигайтесь, ведите активный образ жизни и все у вас полуится.

  • оля

    Думаю среди француженок очень много стройных.Есть конечно надо маленькие порции.А не поглощать сразу все блюда за один раз.

  • Добавлю еще не есть на ночь и ограничить мучное …. Правила полезные. Да, еще не садится на диеты! Просто всегда выполнять правила правильного питания. Результат будет!. Проверено!

  • Любовь это самый важный стимул, поэтому и стройные

  • Много зависит от человека, я ем всё подряд, а другие сидят на диетах и толстеют.

  • Самое важное — это привычки в питании. Хоть сколько сиди на диете, а потом, возвращаясь к привычному образу питания, все килограммы возвращаются. Долой пирожки и булочки, да здравствуют фрукты и овощи!

    • Ох, Ирина, а булки-то вкуснющие!

    • Ольга

      Уже давно не ем даже ржаного хлеба, а на овощах и фруктах.Но надоедает одно и то же. Булочку хочется!

  • Хорошие советы.
    И они помогают стать стройной! Согласна.

  • Наталья

    Жизнь слишком коротка,чтобы тратить её на всякие диеты и глупых мужиков!

    • И это правильно!

  • Отличные принципы, берем на заметку!