Секрет стройности француженок

Французские женщины во все времена были эталоном изящности и стройности. Может быть, секрет стройности
француженок
—  чисто национальная  черта? Несомненно, среди них есть и «булочки», но их совсем немного и, чаще всего, они обитают за пределами Франции.

Изучив меню и  образ жизни француженок, были выяснены некоторые моменты, с которыми вам и предлагает ознакомиться сайт Я – Милочка :Секрет стройности француженок

  1. Учет съеденного. В течение месяца записываем в блокнот все то, что попало вам в рот, включая семечку и глоток газированной воды, вплоть до граммов. Изучив список, вы диву дадитесь, сколько лишнего вы съедаете. Введите себе в привычку, говорить «стоп» еде, если вы уже насытились.
  2. Эстетическая сторона приема пищи.  Стол должен быть сервирован красивой посудой, столовыми приборами. Все, что находится на тарелке, должно лежать красиво. Проявите фантазию при приготовлении еды. От приема пищи вы должны получать еще и эстетическое наслаждение. Не спешите уничтожать красоту на тарелке.
  3. В ритуале приема пищи время – не деньги. Ешьте не торопясь, так вы быстрее насытитесь. Прием пищи должен продолжаться не менее двадцати минут. Никаких перекусов высококалорийными батончиками или орешками или ночных набегов на холодильник.
  4. Залог стройности француженок – движение. Нет, это не изнуряющее посещение фитнес-клубов, а повседневный ритм жизни. Француженки предпочитают езде на общественном транспорте ходьбу. Забудьте о лифте, автобусе и прочих благах цивилизации, как можно больше ходите. Закупайте продукты на рынке, а не в ближайшем магазине. Тем более на рынке всегда качественнее  и свежее  и мясо, и молоко, и овощи.
  5. Амур, амур, амур…, то есть любовь, любовь и еще раз любовь. Влюбляйтесь, разжигайте в себе это чувство! Любовь сжигает калории лучше всего. Добавьте еще к этому и позитивные эмоции – килограммы уйдут сами

Надеюсь, что прочитав данную статью, вы поняли, в чем заключается  секрет стройности француженок

Смотрите видео Секрет стройности француженок