Что сокращает нам жизнь?

Что сокращает нам жизнь, хотите узнать?

Приветствую вас, дорогие посетители сайта Я – Милочка. Анализируя свою жизнь и жизнь окружающих тебя людей, создается впечатление, что все мы – герои колоссального реалити-шоу. Проживаешь день и думаешь, а что тебя ожидает завтра? Какие сюрпризы преподнесет тебе завтрашний день?Что сокращает нам жизнь? Как прожить так, чтобы оставаться как можно дольше  здоровой, в здравом уме и окружении адекватных людей? Есть замечательная поговорка: «Хочешь насмешить Бога – расскажи ему о своих планах» и хочется, чтобы подольше совпадали твои планы и Божий замысел.

А чтобы добиться этого, следует знать, что же сокращает нам жизнь

  • Нерациональное питание

Для любого организма необходимо правильное питание, ему одинаково вредны, как излишний вес, так и изматывание диетами. Речь снова зайдет о пользе овощей и фруктов, ограничении жирного, жареного и копченого, жирных соусов и снек-завтраков.

  • Привычка быстро есть

Современный бешеный ритм жизни не оставляет шансов на приятное умеренное употребление пищи. Зачастую прием пищи напоминает «поглощение» в быстром темпе    ( прожевав пару раз ) бутербродов, высококалорийных сладостей, запиванием всей  этой снеди быстрорастворимым кофе или газированным напитком. Питаясь таким образом изо дня в день, мы наносим своему организму большой вред, приобретая желудочно-кишечгные заболевания, избыточный вес, гипертонию, сахарный диабет.

Введите себе в привычку пережевывать каждый кусочек хотя бы двадцать раз . Медленно пережевывая, мы быстрее насыщаемся. Маленький объем медленно пережеванной пищи дает большую сытость.

  • Алкоголь, курение, энергетики, наркотики

О вреде курения и алкоголя известно даже детям. Курение приводит к проблемам с сердцем и легкими, алкоголь даже в маленьких дозах может привести к алкоголизму. Многие алкоголички начинали с рюмки ликера под шоколадку. То, что относительно недавно появилось – энергетики – истощают нервную систему, к ним развивается привыкание, кроме этого они вызывают язву желудка и воспаление поджелудочной железы. А вот о наркотиках говорено миллион раз. Из всех видов токсикомании наркомания – наиболее страшна.

Наркотики разрушают не только физически, они разрушают личность человека. Гепатит С, СПИД, поражения нервной системы, букеты хронических заболеваний, деградация личности и, соответственно, короткая жизнь  – вот спутники наркомана.

  • Нарушения сна

Нарушение сна также делает нашу жизнь короче. Полноценный сон – залог здоровья и молодости. Для каждого человека длительность сна индивидуальна, одному достаточно 6 часов в сутки, другой высыпается за 10 часов непрерывного сна. Самый полезный сон с 22 до 24 часов. В этот промежуток мозг наиболее полноценно отдыхает.

  • Агрессия

Агрессия сокращает жизнь, потому что злой, недовольный всем человек постоянно взвинчен , находится в состоянии стресса. Натянутые как струны нервы просто искрят злобой и желчью. И неважно, выпустил он пар или нет, злоба изнутри просто съедает этого человека. Такие люди к старости имеют массу заболеваний.

  • Ложь

Как говорит моя начальница: « Я не вру, потому что у меня плохая память. Совру и забуду суть лжи, а потом запутаюсь и будет очень неловко». И ведь верно, постоянно лгущий человек имеет нервы на пределе, ему нужно помнить, что и в каком виде он кому сказал. А это здорово напрягает.

  • Лень

Лень дана человеку во благо, но в разумных пределах. Жизнь так коротка, не стоит ее тратить на общение с компьютером или лежание у телевизора. Несомненно, иногда можно позволить себе втупую полежать перед телевизором, чувствуя, как распрямляется последняя извилина в мозге. Но заниматься этим постоянно нельзя. Сами себя возненавидите! Ведь сколько работы по дому ну прямо протягивает к вам руки, да и давно пора побаловать своих домочадцев чем-нибудь вкусненьким !

  • Малоподвижный образ жизни

Вторит лени и малоподвижный образ жизни. Современные дети выходят гулять  со своими сверстниками только «В контакте» или «Одноклассниках», выгуливая только мышцы на руке, дергающие мышку. И мы уподобляемся им. Гоните своих детей на улицу и вместе с ними ходите по парку, займитесь фитнесом или хотя бы откажитесь от лифта.

  • Одиночество

Человек, по своей сути существо социальное, ему необходимо общение. Как утверждают ученые самый большой вред приносит нам одиночество. Как бы мы не кряхтели, обремененные бытом, детьми, повседневными заботами, но такой ритм жизни намного лучше жизни одинокого человека, который живет в четырех стенах  и предоставлен только самому себе.

Женщины согласитесь, живя в семье, очень хочется одиночества, забиться в угол, чтобы тебя никто не доставал. А оказавшись одна сама с собой не знаешь чем себя занять, скучно и безрадостно. Даже «построить» некого!!!

Ну вот вроде бы и поговорили о том, что сокращает нам жизнь. Здоровья вам и оптимизма! Смотрите и смейтесь!

10 thoughts on “Что сокращает нам жизнь?

  1. Полностью согласна! Особенно насчет гиподинамии и лжи. Я тоже уважаю свою память, а опыт показывает, что помнить ложь значительно труднее, чем правду.
    Спасибо за очередное напоминание насчет еды. Этим порой грешу. Не ликером, имеется в виду, а соусами и жареным.

  2. Всё правильно. Все перечисленные факторы пагубно влияют на продолжительность жизни. Понравилась фраза «лень дана человеку во благо». Хорошо сказано!

  3. Многие зря смеются над ленивыми домохозяйками. Это какой же труд — сидеть перед телевизором? Все тело сковано и такое уставшее, будто мешки ворочал.

  4. Соль, обычная поваренная… тоже сокращает жизнь — когда ее много. Сегодня об этом думал.
    Вчера объелся соленого — сегодня тренировка как никуда хуже(

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *