Судороги, изжоги, отеки у беременных женщин

Судороги икроножных мышц у беременных бывают от недостатка кальция и магния. При недополучении
этих металлов мышцы начинают патологически сокращаться, вызывая болезненные спазмы.  Чаще всего  судороги возникают ночью. Конечно, это больно, но не опасно.  Как с этим бороться вам расскажет сайт «Я — Милочка«. Вытяните вперед ногу, при этом пальцы ног тяните на себя, можно захватить большой палец и потянуть его. Помогает также вращение стопой в разные стороны и энергичный массаж болезненного места.
Судороги, изжоги, отеки у беременных женщинЧтобы восполнить дефицит кальция и магния  употребляй  молоко, орешки, зеленые овощи, сыр. Обязательно сообщи об этом своему врачу и он назначит тебе лекарства, содержащие кальций.
Изжога у беременных возникает часто  и вызвано тем, что увеличившаяся матка усиливает давление на желудок. В результате этого сфинктер между пищеводом и желудком ослабевает и его кислотное содержимое забрасывается в глотку. Чтобы уменьшить изжогу, исключи из своего рациона кислое, жареное, жирное.

После еды ни в коем случае нельзя сразу ложиться, выжди около часа, пока не начнется усиленное пищеварение. Можно применять средства против изжоги – гавискон, гастал и другие антацидные препараты , но не более недели.

Два первых осложнения беременности игрушки по сравнению с грозным спутником многих беременных – отеками. Чаще всего бывают на руках и ногах ,  реже отекает  лицо. Это происходит из-за того, что почки не успевают вывести все токсиныСудороги, изжоги, отеки у беременных женщин из вас двоих и вода задерживается в тканях.  Отеки обычно сопровождаются повышенным давлением, потому что жидкость задерживается и  на кровеносные сосуды  и сердце увеличивается нагрузка по перекачиванию крови.  Не игнорируй советы врача и если он предложит тебе лечь в стационар на сохранение, обязательно ложись! Но чтобы  не допустить развития отеков  постарайся следовать таким советам:
•    Необходимо уменьшить количество жидкости до полутора литров, включая жидкость, входящую в первые и вторые блюда;
•    Надо уменьшить количество поваренной соли, поскольку именно натрий, содержащийся там,  задерживает воду в тканях  и способен повышать давление.
•    Судороги, изжоги, отеки у беременных женщин Соблюдай режим труда и отдыха. В положении лежа ноги должны быть приподнятыми. Не помешает и ежедневная гимнастика по 15-20 минут. Усилившийся кровоток позволит лишней жидкости выйти из организма.
•    Употребляй в пищу зеленые овощи без соли, каши, запечённый картофель  и другие овощи. Калий, содержащийся в картофеле, поможет избавиться от отеков, связывая и выводя жидкость из организма.

И запомни, судороги, изжоги, отеки у беременных женщин — это временное явление, очень скоро все наладится.