Судороги, изжоги, отеки у беременных

Судороги икроножных мышц у беременных бывают от недостатка кальция и магния. При недополучении
этих металлов мышцы начинают патологически сокращаться, вызывая болезненные спазмы. Чаще всего судороги возникают ночью. Конечно, это больно, но не опасно. Как с этим бороться вам расскажет сайт «Я — Милочка«. Вытяните вперед ногу, при этом пальцы ног тяните на себя, можно захватить большой палец и потянуть его. Помогает также вращение стопой в разные стороны и энергичный массаж болезненного места.
Чтобы восполнить дефицит кальция и магния употребляй молоко, орешки, зеленые овощи, сыр. Обязательно сообщи об этом своему врачу и он назначит тебе лекарства, содержащие кальций.
Изжога у беременных возникает часто и вызвано тем, что увеличившаяся матка усиливает давление на желудок. В результате этого сфинктер между пищеводом и желудком ослабевает и его кислотное содержимое забрасывается в глотку. Чтобы уменьшить изжогу, исключи из своего рациона кислое, жареное, жирное.

После еды ни в коем случае нельзя сразу ложиться, выжди около часа, пока не начнется усиленное пищеварение. Можно применять средства против изжоги – гавискон, гастал и другие антацидные препараты , но не более недели.

Два первых осложнения беременности игрушки по сравнению с грозным спутником многих беременных – отеками. Чаще всего бывают на руках и ногах , реже отекает лицо. Это происходит из-за того, что почки не успевают вывести все токсины из вас двоих и вода задерживается в тканях. Отеки обычно сопровождаются повышенным давлением, потому что жидкость задерживается и на кровеносные сосуды и сердце увеличивается нагрузка по перекачиванию крови. Не игнорируй советы врача и если он предложит тебе лечь в стационар на сохранение, обязательно ложись! Но чтобы не допустить развития отеков постарайся следовать таким советам:
•   Необходимо уменьшить количество жидкости до полутора литров, включая жидкость, входящую в первые и вторые блюда;
•   Надо уменьшить количество поваренной соли, поскольку именно натрий, содержащийся там, задерживает воду в тканях и способен повышать давление.
•   Соблюдай режим труда и отдыха. В положении лежа ноги должны быть приподнятыми. Не помешает и ежедневная гимнастика по 15-20 минут. Усилившийся кровоток позволит лишней жидкости выйти из организма.
•   Употребляй в пищу зеленые овощи без соли, каши, запечённый картофель и другие овощи. Калий, содержащийся в картофеле, поможет избавиться от отеков, связывая и выводя жидкость из организма.