Тыквенная диета для похудения

Многие девушки и женщины, которые имеют лишний вес, хотят как можно быстрее привести себя в форму. Ну как похудеть, что бы ни навредить нашему организму?

Тыквенная диета для похуденияДалеко не каждая диета эффективна и полезна. Любую диету нужно дополнять какими-либо физическими упражнениями, тогда результат будет более быстрым и эффективным. Из огромного перечня диет, хотелось бы выделить тыквенную, как наиболееполезную для организма. Правильное похудание – это залог успеха для каждой девушки.

Прежде всего, нужно помнить, что отказавшись полностью от приема пищи, плохие последствия для организма гарантированы.

Всему должна быть мера! И так, тыквенная диета, чем же она полезна? Во-первых, это хороший способ избавиться от лишнего веса быстро и вкусно. Во-вторых, данная диета, не навредит организму, а напротив принесет массу удовольствие и пользы. И в третьих, в тыкве очень мало калорий, а вот витаминов предостаточно. В тыкве много железа, кальция, что полезно для мозга и костей. Также, овощ насыщен пантотеновой и фолиевой кислотой, что способствует хорошему кровообращению. Но главным является витамин Т(карнитин), именно он способствует быстрому сжиганию жиров и ускоряет процесс метаболизма в организме.

Достоинства данной диеты

  1. За период 1-2 недель, наблюдается снижение веса на 4-8 кг, и это не совмещая с физическими нагрузками.
  2. Употребление тыквы способствует очищению организма, меняется цвет лица в лучшую сторону.
  3. Это еще и мочегонное средство, что поможет вывести токсины и шлаки, накопившиеся в вашем организме.

 

Рецепт диеты

День 1. Тыквенное пюре и салат из тыквы станет оптимальным вариантом для завтрака. На обед приготовьте тыквенный суп с овощами. Ужинать вы можете запеченной тыквой, добавляйте в рацион сухофрукты или низкокалорийный кефир.

День 2.  Завтрак такой же, как и в первый день. На обед сделайте тыквенные котлеты. Поужинайте яблоками, творогом или сывороткой.

День 3.  Повторите меню первого дня.

Соблюдайте диету не забывая придерживаться некоторых правил. Стандартным условием является обильный прием воды, только не газированной, а обычной. Допускается прием чая, соков. Что бы достичь лучших результатов откажитесь от соли и сахара. Ужинайте не позже 18.00. И помните, диета рассчитана максимум на 2 недели.

Данная диета полезна всем, но все-таки существуют некоторые ограничения. И так, кому не стоит использовать данную диету для похудания:

  • Людям, которые страдают на заболевание кишечника и желудка;
  • Беременным и кормящим мамам, недопустима данная диета;
  • Детям;
  • Людям пожилого возраста экспериментировать не стоит.

 

Если вы хотите похудеть вкусно и с пользой, то эта диета именно для вас!

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *