Полуфабрикаты – вкусно, удобно и полезно.
При нашей скорости жизни полуфабрикаты кажутся просто великим изобретением человечества. Достал из холодильника, кинул на сковороду или в кастрюлю, несколько минут и обед готов.
Одно дело, когда вы сами вертели котлетки и лепили пельмени, другое дело полуфабрикаты,купленные в магазине. Даже самые дорогие полуфабрикаты не гарантируют качества продуктов, а о дешевых и говорить не стоит. Учтите еще и менталитет продавцов, часто продающие дешевые продукты по цене дорогих.
Вне зависимости от цены для длительного хранения полуфабрикатов добавляются консерванты, в конечном итоге влияющие на качество продукта.
Трехразовое питание
Помните поговорку: « Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу». Это утверждение верно для абсолютно здоровых людей, основная масса населения либо больная, либо не обследованная. Питаться надо сколько раз в день, сколько хочется и чем чаще, тем лучше, но порции должны быть не маленькими.
Залог хорошего самочувствия – молочные продукты
Диетологами сломали уже много копий, когда говорили о пользе или вреде молочных продуктов. Доказано, что пищеварительная система взрослого человека не усваивает молочные продукты, а такое понятие как «дисбактериоз» известно только в странах СНГ, в которых восхваляются пробиотики, содержащиеся в кисло-молочных продуктах. Если молочные продукты и полезны, то только те, которые сделаны самостоятельно из цельного молока. Основные же производители молочных продуктов делают свою продукцию из восстановленного молока, в котором содержание полезных веществ минимально.
А в кисло-молочных продуктах зачастую молочных бактерий и днем с огнем не сыскать, а если и есть, то их деятельность замедляется большим количеством консервантов. Как же не взорваться пакету с кефиром при сроке годности аж 30 дней
Натуральные продукты насколько полезны, что есть их можно в неограниченном количестве
Это утверждение правильно, если вы убежденный сыроед. Обычный человек, перейдя на такую диету из натуральных продуктов быстро окажется на больничной койке. Орехи, семечки, сырые овощи, фрукты – очень хороши, но в умеренном количестве
Лучший способ похудеть – сесть на диету
Еще не один диетолог не придумал диету, которая давала бы 100% результат. Наряду с ограничением себя в еде, что психически многими очень тяжело переносится, надо изнурять себя физическими упражнениями. Не каждый способен на такой подвиг, да и зачастую нет времени. Любая диета требует постоянного ее соблюдения, чуть дал слабину, как вес вернулся вновь, прихватив пару-тройку килограммов. Выход из этой ситуации – ешьте все, но убавив вес порции наполовину.
