Диетический салат из креветки

Довольно сложно приходится людям на праздниках, которые соблюдают строжайшую диету. Практически ни один салат они не могут попробовать. Диетический салат из креветкиИменно для этой категории был и придуман интересный вариант салат с креветками. Для разнообразия такой же салат можно приготовить с куриным мясом (если креветка надоест).

Для приготовления салата понадобиться:

  • пучок листьев салата.
  • Далее овощи: свежий помидор и огурец.
  • Конечно же, понадобиться креветки, желательно королевские (крупного размера).
  • сладкий перец обязательно необходим.

Далее идет зелень в виде кинзы и базилика.

Несколько ломтиков зернового хлеба необходимо. А для заправки лучше всего применить пару ложек соевого соуса и оливкового масла.

Как вы уже успели заметить в этом салате, не присутствуют специи.

Это не удивительно ведь заправка салата состоит из соевого соуса, в который входит достаточное количество соли и других специй.

Для приготовления салат крупную креветку нужно отварить, очистить и разрезать на половины. Огурец нарежьте колечками, а помидор полукольцами. Перец обязательно небольшими ломтиками. Зелень и листья салата нужно порвать на кусочки.

Зерновой хлеб обязательно нужно разрезать на маленькие кубики и отправить запекаться в духовой шкаф или микроволновку на 10 минут.

После этого остудить их.
Теперь приготовьте заправку, для закуски нужно всего лишь смешать соевый соус и оливковое масло.

Последним этапом приготовления закуски станет выкладывание слоями салата.

На большом плоском блюде уложите листья салата.

После этого следуют колечки огурца, помидора. После чего креветки, перец и зелень.

Последние штрихи – это сухарики и заправка.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *