Сырники из творога – это очень полезное, вкусное и сытное блюдо. Готовится очень быстро и просто, а ингредиенты (творог, яйца и мука) можно без проблем приобрести в супермаркете. Сырники – это отличный завтрак для всей семьи. Особенно если творог в чистом виде не очень популярен среди домашних.
Ингредиенты:
- Творог – 500 гр.
- Яйцо куриное – 2 шт.
- Сахар – 3 ст. ложки
- Соль – ½ ч. л.
- Разрыхлитель теста– ½ ч. л.
- Мука пшеничная 5 ст. ложек
- Сахар ванильный – 1 ч. л.
- Растительное масло – 50 мл.
Как приготовить:
Творог выложить в миску и размять до однородной массы. К творогу добавить яйца и все хорошо перемешать. Всыпать сахар, соль, разрыхлитель и муку, размешать все ингредиенты между собой. По желанию можно добавить ванильный сахар.
Готовые сырники можно выложить на бумажное полотенце, что бы убрать излишки масла.
продукт |
кол-во |
вес
гр |
белки
гр |
жиры
гр |
углеводы
гр |
калорий
ккал |
творог |
500 гр |
500 |
83.50 |
45.00 |
10.00 |
776.50 |
яйцо куриное |
2 шт |
94 |
11.93 |
10.80 |
0.65 |
147.48 |
сахар |
3 ст.л. |
75 |
0.00 |
0.00 |
74.84 |
280.72 |
соль поваренная |
0.5 ч.л. |
5 |
0.00 |
0.00 |
0.00 |
0.00 |
разрыхлитель теста |
0.5 ч.л. |
3.5 |
0.00 |
0.01 |
1.64 |
3.39 |
пшеничная мука |
5 ст.л. |
100 |
10.30 |
1.10 |
68.90 |
309.50 |
сахар ванильный |
1 ч.л. |
7 |
0.00 |
0.00 |
1.00 |
3.92 |
подсолнечное масло |
50 мл |
50 |
0.00 |
49.95 |
0.00 |
449.55 |
Итого |
|
834.5 |
105.74 |
106.87 |
157.05 |
1971.07 |
На 100 гр готового продукта |
|
|
12.67 |
12.80 |
18.82 |
236.19 |