5 продуктов которые сжигают жир и помогают оставаться стройной

Лишний вес — один из самых распространенных кошмаров современного человека, что, несомненно, можно считать закономерным явлением. Если вы столкнулись с подобной проблемой, это означает необходимость контролировать свой рацион. 5 ПРОДУКТОВ , КОТОРЫЕ СЖИГАЮТ ЖИР И ПОМОГАЮТ ОСТАВАТЬСЯ СТРОЙНОЙТеперь выбор пищи будет зависеть от рационального подхода и тех целей, которые вы перед собой поставите. На помощь вам можно призвать целый ряд жиросжигающих продуктов. Их необычные свойства мы и рекомендуем рассмотреть прямо сейчас. Хотите узнать, как с помощью коррекции собственного расхода сжигать лишний жир и значительно похудеть??

1. Авокадо.

Пресловутые жиры, содержащиеся в авокадо, способствуют расщеплению нашей собственной жировой клетчатки. Содержащиеся в этих плодах мононенасыщенные жиры способны подтягивать клеточные мембраны, что позволяет повышать обмен жиросжигающих гормонов. Кроме того, действие авокадо ингибирует гормоны, отвечающие за образование жировых отложений. Этот фрукт способен усиливать метаболизм, защищая производящие энергию части клеток от повреждения свободными радикалами. Употреблять авокадо можно самыми разными способами — начиная от поедания кусочками и заканчивая добавлением в салаты и соусы.

2. Кокосовое масло.

Далеко не все пищевые жиры отличаются одними и теми же свойствами. К примеру, кокосовое масло богато некоторыми разновидностями триглицеридов, которые необходимы нашему телу преимущественно для выработки энергии. В кокосовом масле почти нет компонентов, которые можно было бы сохранить в организме в виде жировых отложений.

3. Корица.

Эта ароматная специя помогает глюкозе поступать в клетки быстрее, что снижает нагрузку на центре выработки инсулина, а также избавляет организм от необходимости образования дополнительного жира. Однако стоит помнить о том, что употребление булочки с корицей нельзя считать терапевтической мерой. Для существенного эффекта необходимо добавлять в свой рацион, по крайней мере, четверть чайной ложки. И только в этом случае можно будет наблюдать устойчивый результат.

4. Кофе.

Кофе стимулирует выброс адреналина, посылающего сообщение в нашу жировую клетчатку, после которого там начинаются жиросжигающие процессы. В том случае, если вы пьете кофе за 20 минут до начала тренировки, он также выступает в качестве дополнительного стимулятора.

5. Жгучий перец.

Красный перец «чили» содержит вещество под названием капсаицин. Оно способно повышать температуру тела и учащать сердцебиение, что, в свою очередь, подстегивает ваш метаболизм и выводит его на новый уровень активности. Однако злоупотреблять этим средством не стоит. Есть риск во время борьбы с жиром понести потери на других направлениях.