Принцип раздельного питания для похудения

Встаёшь на весы, а там цифры, которые, ну совершенно, не радуют.

Что делать? Первое слово, которое всплывает в голове: диета!

В настоящей период такое огромное количество режимов, что разобраться в них становится всё труднее. И каждый день появляются и появляются новые. Интернет просто пестрит всё более и более изощрёнными способами похудеть. Какой метод лучше? Принцип раздельного питания для похуденияА может попробовать несколько? Начинаешь соблюдать супер навороченную диету, о которой читаешь много отзывов. По её итогам обещают, что ты станешь супер стройной. Но опять что-то не то или просто срываешься, потому что постоянное чувство голода тебя преследует всегда, даже ночью. А ненавистные килограммы не торопятся покидать вас. К тому же, многими из этих модных рационов можно просто навредить себе, своему организму.

В последние годы всё больше разговоров идёт о раздельном питании.

Каждый слышал о нём, но многие не очень представляют, что же это такое. Это даже не диета, а целая система. Суть способа состоит в сочетаемости или, наоборот, в несочетаемости некоторых продуктов, которые мы используем во время еды. В нашей жизни мы употребляем пищу, как бы одновременно: белки с углеводами и с жирами, не задумываясь о том, что каждому из этих веществ при пищеварении нужны свои ферменты, своя среда. У нас же в желудке вырабатываться смесь. В результате процессы пищеварения проходят с большим трудом, продукты, съеденные нами, плохо перевариваются, замедляются процессы обмена веществ и образуются токсины, шлаки. Отсюда и лишний вес.

Прародителем данного метода является Герберт Шелдон – американский диетолог. Конечно, порядок раздельного питания для похудения и оздоровления тела видоизменился с тех пор. Современные диетологи включили в неё свои принципы и правила, но сущность её осталась той же.

Не стоит думать и о том, что данная схема – это панацея от лишних килограммов, в комплексе с ней необходимо вести активный стиль жизни и побольше двигаться. Да и сила воли пригодится для того, чтобы соблюдать её. О сочетаемости продуктов информацию можно найти на специальных сайтах и форумах, посвящённых правильному употреблению еды и похудению.

Там же приводятся и таблицы, по которым легко понять, что же с чем можно кушать и что запрещено.